แพทย์แนะออกกำลังเบาดีกว่าหนัก

นายเคลาส์ โบส์ แพทย์ด้านกีฬาระดับแถวหน้าและศาสตราจารย์ชาวเยอรมัน เปิดเผยว่า การออกกำลังกายระดับปานกลางสามารถชะลออาการของโรคข้ออักเสบได้ โดยนายโบส์ ได้แนะนำผู้ป่วยโรคข้ออักเสบให้ออกกำลังกายเบาๆ เช่น การวิ่งจ็อกกิ้ง ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิก และขี่จักรยาน ประมาณ 30-40 นาที สัปดาห์ละ 2 ครั้ง จะช่วยให้อาการของโรคดีขึ้น โดยเฉพาะการเดินและการยกน้ำหนัก เนื่องจากการออกกำลังกายแบบไม่หนักมากจะช่วยให้การผลิตของเหลวในข้อต่อดีขึ้น

อย่างไรก็ตาม แพทย์จากเยอรมนีรายนี้ไม่แนะนำให้ผู้ป่วยโรคกลุ่มดังกล่าวออกกำลังกายแบบหนัก เช่น เทนนิส วอลเลย์บอล ฟุตบอล หรือแฮนด์บอล เนื่องจากร่างกายไม่ได้ประโยชน์มากนัก