ดูแลผิวมือ และ 4 ท่านวดบำรุง (ผิว) มือ

เดี๋ยวล้าง...เดี๋ยวเช็ด ที่ไหนไม่มีน้ำก็ใช้เจลแอลกอฮอล์ ถู ๆ ล้าง ๆ กันทั้งวัน ส่งผลให้ผิวมือแห้ง ผิวขาดความชุ่มชื่น ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ธัญ (THANN) เชิญ แพทย์หญิงอวิกา รงค์ทอง แพทย์ด้านผิวหนังและความงาม มาแนะนำเคล็ดลับ การถนอมสุขภาพผิวมือพร้อมแนะนำเทคนิคท่านวดบริหารมือ เพื่อคลายความเมื่อยล้า ช่วยบำรุงผิว และกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต

คุณหมอบอกว่า การล้างมือด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์จึงมีความสำคัญมากที่จะช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกและเชื้อไวรัสที่ติดบนฝ่ามือเราได้ ด้วย เทคนิคการล้างมือ 7 ลำดับ เพื่อช่วยป้องกันไวรัสโควิด-19 ดังนี้

เริ่มต้นคือ ล้างมือด้วยน้ำสะอาด ฟอกสบู่จนขึ้นฟอง จากนั้นนำฝ่ามือทั้งสองข้างประกบกันและขัดถูให้ทั่ว แล้วใช้ฝ่ามือถูบริเวณหลังมือทั้งสองข้าง ต่อด้วยการประกบฝ่ามือข้างซ้ายและขวาโดยผสานนิ้วมือทั้งสองฝั่งเข้าด้วยกัน ขัดถูบริเวณซอกนิ้วทั้งสองข้างให้สะอาดเพื่อฆ่าเชื้อโรคที่ติดอยู่ตามบริเวณซอกมือ และใช้ฝ่ามือขัดหลังนิ้ว โดยมือข้างหนึ่งกำมือเป็นกำปั้นหลวม ๆ และใช้ฝ่ามืออีกข้างถูบริเวณหลังนิ้วและเล็บ ทำสลับกันทั้ง 2 ข้าง

หลังจากนั้นกางนิ้วโป้งแยกออกมาแล้วใช้ฝ่ามืออีกข้างกำรอบนิ้วโป้ง หมุนมือเป็นวงกลม ถัดมาขัดฝ่ามือด้วยปลายนิ้วและเล็บโดยให้แบมือหนึ่งข้าง แล้วใช้ปลายนิ้วมือและเล็บอีกข้างถูด้วยฟองสบู่ตามแนวขวางสลับข้างทำแบบเดียวกัน สุดท้ายกำมือรอบข้อมือถูวนทั้งสองข้าง

          แพทย์หญิงอวิกา รงค์ทอง

ขั้นตอนการล้างมือนี้ควรใช้เวลาไม่ต่ำกว่า 20 วินาที หากใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือก็สามารถใช้วิธีเดียวกันแล้วรอให้แอลกอฮอล์แห้งจึงจะถือว่าฆ่าเชื้อแล้ว ไม่ต้องเช็ดเจลออกขณะเปียก และแอลกอฮอล์ที่ใช้ต้องเป็น เอทิลแอลกอฮอล์ หรือไอโซโพรพิลแอลกอฮอล์ ที่มีความเข้มข้นมากกว่า 70% ขึ้นไป แต่ต้องระวังขณะใช้ไม่ควรอยู่ใกล้เปลวไฟ การล้างมือด้วยสบู่หรือเจลแอลกอฮอล์บ่อย ๆ เป็นการป้องกันเชื้อโรคที่ดี แต่อาจส่งผลกระทบต่อผิวมือได้ เพราะเมื่อแอลกอฮอล์ระเหยไปจะดูดความชุ่มชื้นจากผิวมือไปด้วย

ส่วนการล้างมือด้วยน้ำสบู่ก็สามารถชะล้างน้ำมันเคลือบผิวออกไปทำให้ผิวแห้งได้ หลังจากการใช้เจลแอลกอฮอล์หรือล้างมือด้วยสบู่ ควรเพิ่มขั้นตอนการบำรุงดูแลผิวมือด้วยแฮนด์ครีมหลังการล้างมือทุกครั้ง เพื่อเติมความชุ่มชื้น ป้องกันผิวมือไม่ให้แห้งกร้าน และควรสครับผิวมือทุกสัปดาห์ เพื่อกระตุ้นการผลัดเปลี่ยนเซลล์ผิวใหม่ให้เนียนนุ่ม รวมถึงการนวดบริหารมือหลังทาแฮนด์ครีม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการบำรุงผิวให้เนียนนุ่มชุ่มชื้น นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดความอ่อนล้าของกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตด้วย

             นวดกดจุดบริเวณหลังมือ 

การ นวดบริหารมือหลังทาแฮนด์ครีม เป็นอีกวิธีที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการบำรุงผิวมือให้เนียนนุ่มชุ่มชื้น นวดได้ด้วยตัวเอง ดังนี้ ท่านวดกดจุดบริเวณหลังมือ โดยกดบริเวณหลังมือ เริ่มจากโคนนิ้วไปยังข้อมือ ท่านวดและบีบปลายนิ้ว ด้วยการนวดเบา ๆ บริเวณข้อนิ้ว และบีบบริเวณปลายนิ้วเบา ๆ

           นวดและบีบปลายนิ้ว 

       นวดฝ่ามือ         ท่าหมุนนิ้ว

นวดฝ่ามือ โดยกดฝ่ามือด้านใน ไล่จากโคนนิ้วไปยังกลางฝ่ามือ ท่าหมุนนิ้ว โดยหมุนนิ้วมือตามเข็มนาฬิกา 3 รอบ ทำให้ครบทั้ง 10 นิ้ว

แฮนด์ แคร์ ซีรีส์ ประกอบด้วย Aromatic Wood Hand Wash ผลิตภัณฑ์ล้างมือสูตรอ่อนโยน (250 มล. 450.-),  Aromatherapy Salt Scrub เกลือสครับผิว อโรมาติกวู้ด (230 มล. 1,050.-) และแฮนด์ครีม 4 กลิ่น (40 มล. 550.-) ได้แก่ Aromatic Wood Hand Cream, Oriental Essence, Jasmine Blossom Infinite และ Eden Breeze เพื่อดูแลมือคู่สวย สั่งซื้อที่ออนไลน์สโตร์ www.thann.co.th