"ไม่มีงานอดิเรก นอกจากงานที่ทำ" คือจุดเปลี่ยนในวัย 50 ปีเศษที่ทำให้ ผู้ช่วยกรรมการผู้จัดการใหญ่อาวุโส บริษัท ทิสโก้ไฟแนนเชียลกรุ๊ป จำกัด (มหาชน) หรือ TISCO "กุ้ง -กุสุมา ประถมศรีเมฆ" หันมาให้ความสำคัญกับ ความสมดุลระหว่างชีวิตและการทำงาน หลังจากตระหนักว่าการบ้างานเกินไปอาจส่งผลเสียต่อแรงจูงใจของคนรุ่นใหม่
จึงเริ่มทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่น การเรียนออกแบบและร้องเพลง จนกระทั่งมาพบความท้าทายในกีฬา Spartan และ Hyrox ซึ่งเป็นกีฬาที่ต้องใช้ความแข็งแกร่งของร่างกายอย่างมาก ซึ่งการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบร่วมกับเทรนเนอร์และโค้ชส่วนตัวไม่เพียงแต่ช่วยให้ สุขภาพหัวใจ แข็งแรงขึ้น แต่ยังเป็นเครื่องมือสำคัญในการสร้างสัมพันธ์และเป็นแรงบันดาลใจให้กับทีมงานในองค์กรอีกด้วย
ข่าวที่เกี่ยวข้อง:
เงินเดือน-WLB ดึงดูดพนักงาน องค์กรปรับใช้AI สร้างความก้าวหน้า
ปั้น ‘Successor- Asset Light' ทางรอดธุรกิจไซส์กลางสู่ความยั่งยืน
ปฐมนิเทศพนักงานใหม่จุดเปลี่ยนชีวิต
“กุ้ง” เล่าว่าจุดเริ่มต้นของการอยากเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ตัวเองเกิดขึ้นในกิจกรรมปฐมนิเทศพนักงานใหม่ ซึ่งจัดขึ้นทุกปี จะมีการให้พนักงานแนะนำตัวพร้อมบอกความสามารถพิเศษและงานอดิเรก เมื่อ 3 ปีก่อนพบว่าตัวเองไม่มีงานอดิเรกอื่นเลยนอกจาก “การทำงาน” แม้แต่ตอนกลับบ้านหรือวันหยุดเสาร์อาทิตย์ก็ยังอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ สิ่งนี้ทำให้เริ่มรู้สึกอายและฉุกคิดได้ว่า การเป็นผู้บริหารที่บ้างานอาจเป็นแบบอย่างที่ไม่ดีให้กับคนรุ่นใหม่ เพราะหากผู้บริหารทำงานตลอดเวลา พนักงานก็จะต้องคอยรับงานตลอดเวลาเช่นกันจนอาจไม่มีความสุข
ทั้งนี้ พนักงานรุ่นใหม่จะมองผู้บริหารเป็นภาพสะท้อนอนาคตของตนเอง หากพวกเขาเห็นว่าผู้บริหารทำแต่งานจนไม่มีงานอดิเรกหรือชีวิตด้านอื่น พนักงานก็อาจจะไม่อยากเติบโตขึ้นไปเป็นผู้บริหาร เพราะกังวลว่าชีวิตจะต้องลงเอยด้วยการทำงานหนักตลอดเวลาแบบเดียวกัน ทำให้อยู่กับองค์กรไม่ยืด (Retention Issues) จากความกดดันและภาพลักษณ์ของการเป็นผู้บริหารที่บ้างาน อาจทำให้พนักงานรุ่นใหม่รู้สึกไม่อยากทำงานหนัก และเกิดคำถามว่าตนเองควรอยู่กับองค์กรแบบนี้ต่อไปหรือไม่ ซึ่งท้ายที่สุดอาจทำให้องค์กรรักษาคนรุ่นใหม่ไว้ไม่ได้
“ปีแรกๆ ก็ยังไม่รู้สึกอะไรมาก เพราะปกติเป็นคนชอบทำงาน ผ่านไปปีที่ 2 ปีที่ 3 เวลาปฐมนิเทศแนะนำตัวเราก็ยังไม่มี เริ่มรู้สึกอายและฉุกคิดได้ว่า เราเป็นผู้บริหารที่ทำแต่งานตลอดเวลา พนักงานรุ่นใหม่จะมองภาพลักษณ์เราเป็นยังไง บ้างาน หรือติดลบมั้ย หรือเขาจะรู้สึกว่า ไม่อยากเติบโตมาเป็นผู้บริหารที่ต้องทำงานหนักแบบเราหรือเปล่า และอาจส่งผลให้อยู่กับองค์กรไม่ยืดในระยะยาวหรือไม่ จึงเริ่มคิดว่าเราควรจะมีงานอดิเรกอื่นๆที่ไม่ใช่มีแต่การทำงาน”
ออกกำลังกายคืองานอดิเรกใหม่
หลังจากพยายามค้นหางานอดิเรกหลายอย่างมาทดแทนแต่ไม่เป็นผล เช่น ไปเรียนออกแบบเสื้อผ้า เรียนร้องเพลง เล่นอูคูเลเล่ หรือปลูกต้นไม้ด่าง ทว่าจุดเปลี่ยนที่นำไปสู่การออกกำลังกายจริงจังคือการที่ คนใกล้ตัว (สามี) ทักท้วงพฤติกรรมว่า วันๆ เอาแต่นั่งทำงานจน “ขาใหญ่มาก” ประกอบกับเป็นจังหวะที่มีสถานที่ออกกำลังกายมาเปิดใหม่ที่ True Digital Park ซึ่งมีบริการครบวงจรและอยู่ห่างจากบ้านไปเพียง 400 เมตร และนั่นคือจุดเริ่มต้นที่ทำให้ “กุ้ง” ได้งานอดิเรกใหม่เป็นการออกกำลังกาย หลังจากไปดูสถานที่อย่างต่อเนื่องมาจนถึงปัจจุบัน
ลดกดดันและคืนสมดุลชีวิตพนักงาน
“กุ้ง” เล่าย้อนว่าในอดีตเป็นคนบ้างาน กลับถึงบ้านหรือในวันหยุดก็ยังอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ และเมื่ออ่านหนังสือเจอไอเดียก็จะคิดงานแล้วส่งไปสั่งลูกน้องทันที การหันมาออกกำลังกายทำให้มีจุดโฟกัสใหม่ในเวลาว่าง ซึ่งช่วยหยุดพฤติกรรมการสั่งงานตลอดเวลา ทำให้พนักงานรุ่นใหม่ลดความเครียดและมีความสุขกับการทำงานมากขึ้น
นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังเป็นเครื่องมือสำคัญในการเชื่อมความสัมพันธ์ในแผนกได้ หลังจากนำกิจกรรมกีฬามาเป็นสวัสดิการให้พนักงาน เช่น การตั้งทีมฟุตบอลในอดีต และในปัจจุบันมีการจองคอร์ตแบดมินตันให้พนักงานไปเล่นร่วมกันทุกวันอาทิตย์ นอกจากนี้ การที่ผู้บริหารออกกำลังกายยังเป็นแรงบันดาลใจให้ลูกน้องในแผนกตั้งกลุ่มวิ่งของตัวเองขึ้นมาด้วย
ทลายกำแพงระหว่างวัย
ที่สำคัญ กีฬาทำให้เส้นแบ่งความสัมพันธ์ระหว่าง “เจ้านาย” กับ “ลูกน้อง” ลดลงอย่างมาก เห็นได้จากการที่ กุ้ง ตอบรับ “คำชวน” จากพนักงานในแผนกให้ไปลงแข่ง Spartan ร่วมกัน ทั้งๆที่ในเวลานั้นยังไม่มีประสบการณ์และยังไม่มีเทรนเนอร์ส่วนตัวเลยก็ตาม การตอบรับและกล้าลุยไปกับน้องๆ ช่วยลดช่องว่างระหว่างตำแหน่งผู้บริหารกับพนักงาน ทำให้เกิดความใกล้ชิดและสร้างการมีส่วนร่วม (Engagement) ในทีมได้เป็นอย่างดี
จากจุดเริ่มต้นที่ลงแข่ง “สปาร์ตัน” (Spartan) เป็นการแข่งขันที่ต้องใช้พลังกายในการฝ่าด่านทดสอบความแข็งแกร่งและอุปสรรคหลากหลายรูปแบบตั้งแต่ การปีนเชือก การยกถังน้ำมัน การยกลูกเหล็ก ไปจนถึงการโหนบาร์ (Monkey bars) ซึ่งมีกฎกติกาว่า หากผู้เข้าแข่งขันไม่สามารถผ่านด่านใดได้ (เช่น โหนบาร์ไม่สำเร็จ) จะต้องรับบทลงโทษด้วยการทำท่าเบอร์ปี (Burpee) ทำให้ได้เรียนรู้ทัศนคติสำคัญว่า การฝึกซ้อมหรือการลงมือทำสิ่งใดจะต้องมีการตั้ง “เป้าหมาย” ที่ชัดเจนเสมอว่าทำไปเพื่ออะไร เพื่อที่จะสามารถนำมาใช้วัดผลประสิทธิภาพ (Performance) ของตนเองได้ว่าทำแล้วดีขึ้นหรือไม่ ซึ่งเป็น กรอบความคิดที่เชื่อมโยงและนำไปปรับใช้กับการประเมินผลในการทำงานได้
รวมทั้งในการแข่งขัน Hyrox ที่จับคู่กับพนักงานในแผนกเพศตรงข้ามต่างวัยห่างกันถึง 30 ปี โดยยอมให้ลูกน้องเป็นผู้นำ ระหว่างการแข่งขัน พาร์ตเนอร์จะคอยทำหน้าที่ดึงจังหวะ เพื่อประคองให้สามารถวิ่งจบการแข่งขันไปด้วยกันได้ตลอดรอดฝั่ง ตามกติกาของการแข่งขันประเภทคู่บังคับว่าห้ามผู้เข้าแข่งขันวิ่งห่างกันเกิน 5 เมตร
ที่สำคัญการลงแข่งจับคู่ ผู้หญิงต้องใช้น้ำหนักสำหรับเข้าฐานต่างๆ เท่ากับเกณฑ์ของผู้ชายทั้งหมด เช่น ฐาน Farmer's Walk ที่ต้องถือของหนักถึง 24 กิโลกรัม (จากปกติเกณฑ์ผู้หญิง 16 กิโลกรัม) หรือฐานที่ต้องโยนลูกบอล (Wall Balls) ก็ต้องใช้น้ำหนัก 6 กิโลกรัมแทนที่จะเป็น 4 กิโลกรัม แต่ก็ผ่านด่านไปกับพาร์ตเนอร์ได้ ด้วยสถิติ 1 ชั่วโมง 42 นาที เมื่อเดือนมีนาคมที่ผ่านมา
"การแข่งขัน Hyrox เดือนสิงหาคม กุ้งตั้งเป้าว่า ต้องการทำเวลาให้ “ดีขึ้น” กว่าสถิติเดิม ตอนนี้ไปเรียนปรับท่าวิ่งกับโค้ชเดี่ยวได้ 2 ครั้ง เลิกวิ่งห่อไหล่และให้พยายามแอ่นอกขึ้นใช้อุ้งเท้า ลดอาการปวดเจ็บที่บริเวณหน้าแข้งและวิ่งแบบเด้งหรือสปริงตัวขึ้นทดลองซ้อมวิ่งในระยะ 1 กิโลเมตร ทำความเร็วได้ถึงระดับเพซ (Pace) 4.3 อัตราการเต้นของหัวใจยังเต้นอยู่ในระดับโซน 2 (141 ครั้งต่อนาที) ควบคู่ไปกับการฝึกความแข็งแกร่งกับเทรนเนอร์ที่ฟิตเนสสัปดาห์ละ 2 วัน และมีการส่งการบ้านซ้อมวิ่งให้โค้ชดูอย่างสม่ำเสมอ คิดว่าจะทำเวลาได้ดีขึ้น"
กุ้ง บอกว่า การมีงานอดิเรก เล่นกีฬาแบบเดียวกับคนรุ่นใหม่ นอกจากจะช่วยเรื่องสุขภาพแล้ว ยังเป็นการละลายพฤติกรรมชั้นดีที่เปลี่ยนภาพลักษณ์ของ “ผู้บริหารที่บ้างาน” มาเป็นเจ้านายที่พร้อมลุยและใช้เวลาร่วมกับทีม ทำให้พนักงานรู้สึกสบายใจและผูกพันกับองค์กรมากขึ้น พนักงานก็เริ่มเห็นว่าผู้บริหารมีความสนใจ “มาสายเดียวกัน” สิ่งนี้ทำให้ลูกน้องกล้าที่จะเข้ามาพูดคุยและชวนทำกิจกรรมต่างๆ มากขึ้น
ปัจจุบันสวัสดิการคอร์ตแบดมินตัน ได้รับผลตอบรับที่ดีเยี่ยมจนกลายเป็นสวัสดิการหลักประจำแผนก โดยมีการจองคอร์ตไว้ 2 คอร์ตเป็นประจำทุกวันอาทิตย์ (รวมเวลา 6 ชั่วโมง) เพื่อให้พนักงานมาออกกำลังกายร่วมกัน จัดขึ้นอย่างต่อเนื่องในทุกๆ สัปดาห์ นอกจากนี้ หากวันไหนพนักงานในแผนกมากันไม่ครบจำนวนก็สามารถชวนเพื่อนจากภายนอกหรือคนที่มีฝีมือเก่งๆ มาร่วมแจมได้อีกด้วย
