ออกกำลังกายทำให้อ่อนกว่าวัย 40 ปี

ลืมครีมลดริ้วรอยราคาแพงไปได้เลย เมื่อนักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่า การออกกำลังกายอาจเป็นปัจจัยสำคัญในการย้อนกระบวนการเสื่อมสภาพของผิว โดยผู้ร่วมทดลองที่มีอายุกว่า 65 ปี ล้วนมีผิวอ่อนเยาว์เหมือนสาวๆ อายุ 20-40 ปี หลังออกกำลังกายเพียงแค่สามเดือน

คณะนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแม็กมาสเตอร์ ในออนตาริโอ แคนาดา พบว่า แม้แต่คนที่เริ่มออกกำลังกายในช่วงวัยชราก็มีผิวพรรณที่อ่อนเยาว์ขึ้นได้ ดร.มาร์ค ทาร์โนโพลสกี ผู้ดูแลการวิจัย กล่าวว่า เขาไม่อยากจะสรุปผลเกินจริง แต่สิ่งที่ได้เห็นเป็นผลงานที่น่าทึ่ง

การศึกษานี้มีที่มาจากการสังเกตหนูถีบจักร นักวิทยาศาสตร์พบว่า เมื่อไม่มีล้อจักรให้วิ่ง บรรดาหนูจะอ่อนแอลงอย่างรวดเร็ว ขนร่วง และไม่สบาย แต่หนูที่ได้ถีบจักรต่อจะมีสุขภาพดีกว่า ขนยาวกว่า แล้วก็ไม่หงอกอีกด้วย จากข้อค้นพบนี้นักวิจัยจึงศึกษากับกลุ่มอาสาสมัครชายหญิง 29 คน อายุระหว่าง 20-84 ปี ครึ่งหนึ่งได้รับคำแนะนำให้ออกกำลังกายปานกลางถึงเข้มข้นอย่างน้อยสามชั่วโมงทุกสัปดาห์ อีกครึ่งหนึ่งใช้ชีวิตนั่ง ๆ นอน ๆ ตามปกติ

การศึกษาช่วงสุดท้ายเน้นไปยังคนที่มีอายุเกิน 65 ปีที่ก่อนหน้านี้ไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน เพิ่งมาออกกำลังกายในช่วงทดลองสามเดือน นักวิจัยกล่าวว่า ผลที่ได้ช่างน่าประหลาดใจ ผิวหนังทั้งชั้นในและชั้นนอกดูเหมือนคนอายุ 20-40 ปี ทำให้ดร.ทาร์โนโพลสกี สรุปว่า การออกกำลังกายเปลี่ยนแปลงร่างกายได้จริง