เช็ก 8 อาการร่วม และ ปัจจัยเสี่ยง "อ่อนเพลีย" หลังติดเชื้อโควิด-19

เช็ก 8 อาการร่วม และ ปัจจัยเสี่ยง "อ่อนเพลีย" หลังติดเชื้อโควิด-19

แม้ผู้ป่วย โควิด-19 ในปัจจุบัน ส่วนใหญ๋จะอาการไม่รุนแรง แต่สิ่งที่หลายคนกังวล คือ อาการลองโควิด และหนึ่งในอาการที่ต้องสังเกต คือ อาการ "อ่อนเพลีย" ซึ่งมีปัจจัยเสี่ยงและ 8 อาการร่วม หากเป็นนานเกิน 7 วัน ควรพบแพทย์

กรมการแพทย์ เปิดเผย อาการ อ่อนเพลีย หลังติดเชื้อโควิด 19 โดยอธิบายว่า อาการอ่อนเพลีย เป็นอาการที่บ่งบอกถึงการลดลงของสมรรถภาพทางร่างกาย และ/หรือจิตใจ ซึ่งเป็นผลมาจากการติดเชื้อโควิด 19 มักพบอาการเหนื่อยล้าในผู้ป่วย ที่หายจากโควิด 19 ตั้งแต่ 3 เดือนนับจากวันตรวจพบเชื้อ และมีอาการต่อเนื่องอย่างน้อย 2 เดือน

 

ปัจจัยเสี่ยง

  • เพศหญิง
  • มีประวัติโรควิตกกังวลหรือซึมเศร้า
  • มีประวัติโรคปอดเรื้อรัง
  • มีความรุนแรงในระยะติดเชื้อเฉียบพลันมาก

อาการอ่อนเพลีย อาจเกิดร่วมกับอาการเหล่านี้

 

1. มีปัญหาด้านความจำและสมาธิ

2. มีอาการเจ็บขณะกลืน

3. ต่อมน้ำเหลืองที่คอหรือรักแร้โต กดเจ็บ

4. ออกกำลังกายแล้วเหนื่อยเกิน 1 วัน

5. ปวดศีรษะ

6. นอนหลับไม่สนิท

7. ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

8. ปวดตามข้อโดยไม่มีการอักเสบ

หากมีอาการอ่อนเพลียร่วมกับอาการข้างต้นนานกว่า 7 วันควรพบแพทย์

คำแนะนำสำหรับอาการอ่อนเพลีย

  • เพิ่มกิจกรรมประจำวันทีละน้อยไม่ถึงจุดอ่อนเพลีย
  • มีช่วงเวลาพักสม่ำเสมอ
  • ถ้ามีอาการอ่อนเพลียหรือล้าให้หยุดพัก

 

คำแนะนำสำหรับการเริ่มออกกำลังกาย

  • ควรเริ่มระดับเบาก่อน
  • สังเกตระดับความเหนื่อย หรือชีพจร
  • ปรับเพิ่มความหนักแบบค่อยเป็นค่อยไป

 

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ สถาบันสิรินธรเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพทางการแพทย์แห่งชาติ 02 965 9186

 

เช็ก 8 อาการร่วม และ ปัจจัยเสี่ยง "อ่อนเพลีย" หลังติดเชื้อโควิด-19