"โรคขี้เต็มท้อง" เช็คสาเหตุการเกิด - พฤติกรรมแบบไหนเสี่ยง

จากกรณี ตุ๊กตา จมาพร นักร้องสาวจากเวที The Voice ที่ออกมาแชร์อุทาหรณ์หลังป่วยด้วย "โรคขี้เต็มท้อง" โดยเธอเล่าว่าสาเหตุของการเกิดโรคนี้มาจากที่เธอชอบอั้นอุจจาระ นั่งถ่ายผิดท่า จนเริ่มมีอาการคลื่นไส้ แน่นท้อง และอยากอาเจียนตลอดเวลา

 

 

วันนี้ทีมข่าวกรุงเทพธุรกิจออนไลน์ จะพาไปทำความรู้จัก "โรคขี้เต็มท้อง" หรือ "ภาวะอุจจาระอุดตัน"

 

โรคขี้เต็มท้อง หรือภาวะอุจจาระอุดตันคือ ภาวะที่อุจจาระแห้ง และอุดตันบริเวณลำไส้ตรงจนไม่สามารถผ่านออกมาได้ ส่งผลให้เกิดปัญหาท้องผูกหรือท้องผูกเป็นเวลานาน

 

อาการของโรคขี้เต็มท้อง

 

• ท้องผูก
• เวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน
• ปวดท้องแบบบีบๆ
• หายใจไม่อิ่ม หายใจไม่ทั่วท้อง
• มีลมในท้องเยอะผิดปกติ ตดเปรี้ยว เรอเปรี้ยว
• ท้องอืด ท้องเฟ้อ ไม่สบายท้อง
• อุจจาระก้อนเล็ก แข็ง บางครั้งมีมูกเลือดปนออกมาด้วย 
• เมื่ออุจจาระแล้วจะรู้สึกว่ายังไม่สุดต้องนั่งนานกว่าปกติ หรือรู้สึกว่ามีอุจจาระยังคงเหลืออยู่ในท้อง

 

 

พฤติกรรมแบบไหนเสี่ยงเกิดโรคขี้เต็มท้อง

 

• อั้นอุจจาระ หรืออุจจาระไม่เป็นเวลา
• ดื่มน้ำน้อย
• กินอาหารที่มีกากใยอาหารน้อย
• กินอาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล และไขมันมากเกินไป
• ลำไส้ทำงานผิดปกติ
• ออกกำลังกายน้อย เคลื่อนไหวร่างกายน้อย ส่งผลต่อการทำงานของระบบขับถ่ายด้วย
• ผลข้างเคียงจากการกินยาบางชนิด เช่น ยาแก้ปวดกลุ่ม NARCOTICS , ยาลดกรด , ยากลุ่มธาตุเหล็กหรือ ยากลุ่ม CALCIUM CHANNEL BLOCKERS ซึ่งใช้รักษาโรคความดันโลหิตสูง
• โรคประจำตัวส่งผลถึงการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น โรคซึมเศร้า อัลไซเมอร์ ทำให้ขาดการดูแลอาหารการกินที่ดีต่อสุขภาพ

การฝึกพฤติกรรมการขับถ่าย - การนั่งถ่ายที่ถูกสุขลักษณะ

 

• ฝึกถ่ายอุจจาระให้สม่ำเสมอและเป็นเวลา เพื่อให้ร่างกายและลำไส้เคยชิน เวลาขับถ่ายที่เชื่อว่าดีที่สุดคือ 05.00 น. ถึง 07.00 น.
• ดื่มน้ำอุ่น หรือน้ำอุณหภูมิปกติ 1 แก้วหลังตื่นนอนตอนเช้า น้ำอุ่นจะช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ช่วยกระตุ้นลำไส้ให้เคลื่อนตัวได้ดี ทำให้ขับถ่ายสะดวก
• อย่าอั้นอุจจาระ เพราะอาจทำให้ลำไส้บีบอุจจาระกลับขึ้นไปที่ลำไส้ จนเกิดอุจจาระคั่งค้างที่ผนังลำไส้ได้
• อย่าเบ่งอุจจาระแรงๆ ขณะที่ไม่ปวด เพราะจะกระตุ้นและเพิ่มแรงดันในลำไส้ จะเกิดผลเสียตามมาได้ หากทำบ่อยๆ อาจทำให้ลำไส้โป่งพองส่งผลต่อการเกิดริดสีดวงทวารได้
• นั่งถ่ายอย่างถูกวิธี ท่านั่งที่เหมาะกับการขับถ่ายมากที่สุดคือ "นั่งยองๆ" เพราะจะมีแรงกดจากหน้าขาช่วยให้ขับถ่ายได้คล่องที่สุด แต่สำหรับชักโครก ท่านั่งที่ถูกต้องช่วยให้ขับถ่ายได้ดีขึ้นคือ "เอนตัวมาข้างหน้าเล็กน้อย"

 

พิสูจน์อักษร โดย....สุรีย์  ศิลาวงษ์