'เซ็กส์' มหัศจรรย์ธรรมชาติ ชะลอวัย-ป้องกันอัลไซเมอร์

เปิดมิติใหม่ “9 Energy Center”รพ.พระรามเก้า ปฏิวัติการดูแลสุขภาพด้วย “เวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine)” เจาะลึกกาย-ใจ ชี้ “เซ็กส์” มหัศจรรย์ธรรมชาติช่วยชะลอวัย-กันอัลไซเมอร์ พร้อมปลดล็อกปัญหาสมรรถภาพทางเพศในคนทำงานและสายฟิตเนส

ในยุคที่กระแสการดูแลสุขภาพไม่ได้จำกัดอยู่เพียงแค่การรักษาเมื่อเจ็บป่วย แต่ก้าวเข้าสู่การดูแลเชิงป้องกันและการยกระดับคุณภาพชีวิต (Longevity & Wellness) โรงพยาบาลพระรามเก้าได้เปิดตัว “ศูนย์ดูแลสุขภาพ ฟื้นฟูพลังงาน เสริมสมรรถภาพ และยกระดับคุณภาพชีวิต” หรือ “9 Energy Center” ศูนย์นวัตกรรมสุขภาพที่นำแนวคิด เวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) มาเป็นแกนหลักในการบำบัดรักษาแบบองค์รวม โดยมองลึกเกินกว่าแค่อาการเจ็บป่วย แต่เชื่อมโยงทุกมิติทั้งโครงสร้างร่างกาย จิตใจ การนอนหลับ ความเครียด ไปจนถึงเรื่องสำคัญที่มักถูกละเลยอย่าง “สุขภาวะทางเพศ (Sexual Health)”

ข่าวที่เกี่ยวข้อง:

รพ.พระรามเก้า กางโรดแมปชู ‘รักษาโรคยากซับซ้อน’ดันคนไข้ต่างชาติพุ่ง 29%

รพ.พระรามเก้า ชูหุ่นยนต์ผ่าตัดแม่นยำเฉพาะบุคคล อัปการรักษาข้อเข่าเสื่อม

ปวดทรมาน -ฟังก์ชันร่างกายไม่เต็มร้อย

พญ.เมธาวดี หนุนภักดี แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ป้องกันแขนงเวชศาสตร์วิถีชีวิต และแพทย์สุขภาพเพศ โรงพยาบาลพระรามเก้า ให้สัมภาษณ์ “กรุงเทพธุรกิจ” ถึงภาพรวมของผู้เข้ามารับบริการที่ 9 Energy Center ซึ่งแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่อย่างชัดเจน กลุ่มที่มีอาการไม่สบายเนื้อไม่สบายตัวและมีความเจ็บป่วยทางกายชัดเจน เช่น กลุ่ม Office Syndrome ปวดคอ บ่า หลัง ปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง หรือการบาดเจ็บจากการทำงานและการเล่นกีฬา

กลุ่มที่ไม่มีโรคประจำตัวชัดเจน แต่ “รู้สึกว่าฟังก์ชันร่างกายทำงานได้ไม่เต็มที่” กลุ่มนี้ไม่ได้มีอาการป่วยรุนแรง แต่รู้สึกว่าร่างกายไม่ฟิต อ่อนล้า พลังงานตก ประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวหรือการใช้ชีวิตลดลง รวมถึงอาการที่ไม่พึงประสงค์ในช่วงวัยกลางคน และต้องการฟื้นฟูสมรรถภาพทั้งทางกายและทางเพศให้กลับมาใช้ชีวิตได้อย่างสดใส มีพลัง

พญ.เมธาวดี ชี้ว่า ผู้รับบริการส่วนใหญ่เป็น กลุ่มวัยทำงาน ไปจนถึงวัยกลางคนทั้งหญิงและชาย และผู้สูงอายุ รวมถึงกลุ่มวัยรุ่นที่บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา โดยหัวใจสำคัญของการให้บริิการคือการซักประวัติเชิงลึกและการประเมินรอบด้าน (Comprehensive Screening) เพื่อจำแนกให้ชัดเจนว่าต้นตอของปัญหามาจากพยาธิสภาพทางร่างกาย (Physical) หรือมาจากภาวะจิตใจ ความกดดัน และความเครียดสะสม (Mental) เพื่อออกแบบการฟื้นฟูเฉพาะบุคคลอย่างตรงจุด

“ชายเกินครึ่งเผชิญภาวะ ED ผู้หญิงอีกมากประสบปัญหาเรื่องเพศและการเปลี่ยนแปลงของร่างกายตามวัย แต่ไม่กล้าพูดและเกิดในคนอายุน้อยลงเรื่อยๆ หนึ่งในประเด็นสุขภาวะที่พบมากขึ้นเรื่อยๆ จากการซักประวัติในผู้ชายคือ ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (Erectile Dysfunction: ED) ซึ่งข้อมูลทางสถิติการแพทย์ทั้งระดับสากลและในไทยชี้ชัดว่าเป็นปัญหาระดับมหภาค”

ความชุกเกินครึ่งในชายวัย 40-70 ปี

จากการศึกษาทางระบาดวิทยาพบว่า ชายวัย 40-70 ปี มากกว่า 50% หรือเฉลี่ย 1 ใน 2 คน ต้องเผชิญกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศในระดับใดระดับหนึ่ง (เล็กน้อย ปานกลาง จนถึงรุนแรง) กราฟพุ่งตามช่วงอายุ พบอัตราความชุก 35-40% ในกลุ่มอายุ 40-49 ปี, ขยับเป็น 50-55% ในกลุ่มอายุ 50-59 ปี และสูงถึง 65-70% ในกลุ่มอายุ 60 ปีขึ้นไป

วิกฤติวัยหนุ่มสาว (Younger Onset)  ในอดีตปัญหา ED มักถูกมองว่าเป็นเรื่องของวัยทอง แต่ปัจจุบันมีผู้ชายอายุต่ำกว่า 40 ปี (ช่วงอายุ 20-39 ปี) เดินเข้ามาปรึกษาแพทย์ด้วยปัญหานี้สูงถึง 10-26% ของผู้ป่วยทั้งหมด โดยมีปัจจัยเร่งจากความเครียด พฤติกรรมการใช้ชีวิต การพักผ่อนไม่เพียงพอ และการใช้สารกระตุ้น

“เซ็กส์” มหัศจรรย์แห่งธรรมชาติ

พญ.เมธาวดี ระบุว่า ในมุมมองของเวชศาสตร์วิถีชีวิตและเวชศาสตร์ชะลอวัย กิจกรรมทางเพศที่มีคุณภาพและสม่ำเสมอไม่ใช่เพียงเรื่องความสุขสม แต่เปรียบเสมือน “กลไกบำบัดธรรมชาติ” ที่ส่งผลดีต่อสมองและชะลอวัย  เพิ่มการไหลเวียนเลือดสู่สมองส่วนความจำ การมีเพศสัมพันธ์ช่วยสูบฉีดโลหิตและออกซิเจนไปเลี้ยงสมองส่วนฮิปโปแคมปัส (Hippocampus) ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมความทรงจำและการเรียนรู้

ลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อม งานวิจัยทางการแพทย์ยืนยันว่า ผู้สูงวัยที่มีกิจกรรมทางเพศสม่ำเสมอ มีทักษะการรู้คิด (Cognitive Function) ความจำระยะสั้น และสมาธิที่ดีกว่ากลุ่มที่ขาดกิจกรรมทางเพศอย่างมีนัยสำคัญ ขณะมีเพศสัมพันธ์ ร่างกายจะหลั่ง เอ็นดอร์ฟิน (Endorphins) บรรเทาความปวด, โดปามีน (Dopamine) สร้างแรงจูงใจและความสุข และ ออกซิโตซิน (Oxytocin) หรือฮอร์โมนแห่งความผูกพัน ซึ่งช่วยกดระดับฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) ทำให้นอนหลับลึก ช่วยให้สมองขับของเสียได้ดีขึ้น

กล้ามแน่น ซิกแพกชัด แต่ทำไม “ไม่ฟังก์ชัน”?

เคสที่น่าสนใจในศูนย์ 9 Energy Center คือ กลุ่มผู้ชายที่ดูแลรูปร่างอย่างหนัก รูปร่างกำยำ กล้ามเนื้อเด่นชัด แต่กลับพบว่า “ระบบไม่ฟังก์ชัน” หรือไม่สามารถแข็งตัวได้ตามปกติ พญ.เมธาวดี อธิบายว่า สาเหตุเกิดได้จากหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายหักโหมเกินพิกัด (Overtraining) เมื่อร่างกายรับภาระหนักเกินไปโดยไม่พักผ่อน จะส่งผลให้ฮอร์โมนเสียสมดุลอย่างรุนแรง

การใช้สารเสริม ยา และสเตียรอยด์ สารเหล่านี้ทำลายระบบหลอดเลือดและการไหลเวียนโลหิต (Vascular System) เมื่อระบบไหลเวียนผิดปกติ อวัยวะก็ไม่สามารถขยายตัวหรือทำงานได้ตามธรรมชาติ ความกดดันทางจิตใจ (Mental Stress): ความคาดหวังต่อรูปลักษณ์และความสมบูรณ์แบบจนเกิดความเครียดสะสม ซึ่งความเครียดนี้จะสั่งการให้ระบบประสาทอัตโนมัติกดการทำงานของระบบสืบพันธุ์ทันที ผลข้างเคียงจากยาบางกลุ่ม เช่น ยารักษาผมร่วงหรือยาปลูกผมบางประเภท ซึ่งในบางรายอาจส่งผลข้างเคียงชั่วคราวต่อความต้องการหรือสมรรถภาพทางเพศได้

“เพศศึกษา”ความเข้าใจที่ต้องจัดระเบียบใหม่

พญ.เมธาวดี  กล่าวว่าแต่เดิมสังคมไทยมักมองเรื่องเพศเป็นเรื่องต้องห้ามหรือเรื่องน่าอาย ทำให้ขาดการให้ความรู้ที่ถูกต้อง บางคู่แต่งงานไม่เข้าใจสรีระจนเกิดปัญหาชีวิตคู่ หรือเมื่อเกิดอาการผิดปกติก็ไม่กล้าไปพบแพทย์ แต่เลือกหาซื้อยากระตุ้น สารระเหย หรือสารเคมีมาใช้เอง จนทำให้ระบบภายในเสียหายถาวร

ความจริงแล้ว เรื่องเพศสัมพันธ์ คือ “ฟังก์ชันตามธรรมชาติของร่างกาย (Normal Body Function)” เทียบเท่ากับการขับถ่าย การนอนหลับ หรือการหายใจ หากพบว่ามีอาการผิดปกติเกิดขึ้นและรบกวนคุณภาพชีวิตหรือความสัมพันธ์ต่อเนื่องเกินกว่า 6 เดือน หากเกิดความทุกข์ใจ ควรเข้ารับการตรวจวินิจฉัยจากแพทย์ ไม่ควรปล่อยให้กลายเป็นความทุกข์ที่บั่นทอนชีวิตคู่

นอกจากนี้ ในกลุ่มผู้หญิงวัย 40 ปีขึ้นไป มักเผชิญกับภาวะเข้าสู่วัยทอง อาการช่องคลอดแห้ง เจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ และอารมณ์แปรปรวน ทั้งยังพบแนวโน้มของ ภาวะรังไข่เสื่อมก่อนวัย (Early Menopause) ในหญิงอายุเพียง 40-42 ปี เพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้หมดประจำเดือนเร็วและมีบุตรยาก ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการดูแลด้านฮอร์โมนและวิถีชีวิตอย่างใกล้ชิดเช่นกัน

6 เสาหลักเวชศาสตร์วิถีชีวิต

แนวทางการรักษา ใช้หลักเวชศาสตร์วิถีชีวิต 6 ด้าน (6 Pillars of Lifestyle Medicine) เพื่อปรับสมดุลสุขภาพจากแก่นแท้  เช่น โภชนาการ ปรับอาหารต้านการอักเสบ ลดน้ำตาล ไขมัน และโซเดียม เพื่อฟื้นฟูความยืดหยุ่นของหลอดเลือด กิจกรรมทางกาย ส่งเสริมการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายที่สมดุล ไม่หักโหมจนทำร้ายระบบฮอร์โมน

การนอนหลับที่มีคุณภาพ ปรับสุขอนามัยการนอนเพื่อเสริมสร้างโกรทฮอร์โมน ฮอร์โมนเพศ และซ่อมแซมหลอดเลือด การจัดการความเครียด ลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล เพื่อคืนสมดุลให้ระบบประสาทอัตโนมัติ สัมพันธภาพและความใกล้ชิด เสริมสร้างความเข้าใจและการสื่อสารที่ดีกับคู่ชีวิตและคนรอบข้าง หลีกเลี่ยงสารอันตราย งดสูบบุหรี่ ลดแอลกอฮอล์ และหยุดการใช้ยาเสริมหรือสารแปลกปลอมที่ไร้การรับรองทางการแพทย์ โดยมุ่งเน้นการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม ควบคู่กับการปรับพฤติกรรมสุขภาพ เพื่อเพิ่มสมรรถภาพและยกระดับคุณภาพชีวิตในระยะยาว