ตื่นเช้า นอนเร็ว หรือ ตื่นสาย นอนดึก?

คนประเภทนี้ที่ผมเรียกว่าเป็นพวก “ไก่” (เนื่องจากตื่นขึ้นมาขันแต่เช้า) กับคนอีกประเภทหนึ่งที่ตื่นมาสายๆ พลังงานจะเริ่มมาช่วงเย็นๆ ค่ำๆ และสามารถทำงานได้ในยามค่ำคืนได้อย่างยาวนาน ซึ่งคนประเภทนี้ผมเรียกว่าเป็นนกฮูก (เนื่องจากตาสว่างยามค่ำคืน)


ท่านผู้อ่านเชื่อไหมว่า พฤติกรรมหรือความแตกต่างระหว่างคนสองประเภทนี้ได้มีนักวิชาการทำการศึกษาและวิจัยกันอย่างเป็นเรื่องเป็นราว และถึงขั้นที่มีการศึกษาและเพิ่มอีกสองกลุ่มย่อย นั้นคือ พวกที่ตื่นเช้าและนอนดึก กับพวกที่ตื่นสายและนอนเร็ว แต่สัปดาห์นี้ขอนำเสนอข้อมูลผลจากการศึกษาต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับคนสองกลุ่มใหญ่คือ พวกไก่ กับ นกฮูก ท่านผู้อ่านลองพิจารณาดูว่าผลการวิจัยความแตกต่างระหว่างพวก ไก่ กับ นกฮูก เป็นอย่างไรบ้าง


ประการแรก เคยมีความเชื่อว่าพวกไก่ จะมีสุขภาพที่ดีกว่า รวยกว่า และฉลาดกว่า แต่มีงานวิจัยหนึ่งในประเทศอังกฤษที่ศึกษาระหว่างพวกไก่ (ตื่นก่อน 8 โมงเช้า และนอนก่อน 23.00 น.) กับพวกนกฮูก (ตื่นหลัง 8.00 น.และนอนหลัง 23.00 น.) ในประเทศอังกฤษ และพบว่าพวกนกฮูกหรือพวกที่ตื่นสายนอนดึกนั้น จะมีรายได้สูงกว่า และมีรถใช้มากกว่าพวกไก่ ในขณะเดียวกันคนทั้งสองกลุ่มนั้นไม่พบความแตกต่างทั้งในด้านความฉลาด และสุขภาพ


หลังจากนั้นก็ได้มีงานวิจัยอีกชิ้นที่ศึกษาลึกลงไปในเรื่องของการทำงานของสมอง โดยพยายามทดสอบความสามารถในด้านสมองเปรียบเทียบระหว่างพวกไก่กับนกฮูก ผลที่ออกมาน่าสนใจว่า ผลการทดสอบด้านสมองและความฉลาดของนกฮูกนั้น จะออกมาดีกว่าพวกไก่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในด้านของความทรงจำ กับ ความเร็วในการคิด และที่น่าสนใจอีกว่า ผลก็ออกมาเหมือนกันแม้ว่าจะทำแบบทดสอบในตอนเช้า


แม้กระทั่งเรื่องของความสามารถในการเล่นกีฬาก็มีการเปรียบเทียบระหว่างพวกไก่กับนกฮูก โดยมีการศึกษาสำหรับบรรดานักกีฬาเบสบอล สิ่งที่พบมีความน่าสนใจ นั่นคือ พวกไก่นั้นจะตีเบสบอลในตอนเช้า (ก่อน 14.00 น.) ได้ดี ส่วนพวกนกฮูกจะเล่นในเกมตอนค่ำๆ ได้ดี แต่ถ้าผู้เล่นที่เป็นนกฮูกต้องไปเล่นในตอนเช้า จะทำให้ความสามารถในการตีลดลงกว่าพวกที่เป็นไก่ และต้องไปตีในตอนค่ำ


มาดูในเชิงของการสูบบุหรี่และสุรากันบ้าง มีงานวิจัยในหลายๆ ประเทศที่พบเหมือนกันว่า พวกนกฮูกนั้นจะมีโอกาสในการที่จะมีพฤติกรรมติดการสูบบุหรี่มากกว่าพวกไก่ รวมทั้งมีโอกาสที่จะดื่มสุราหรือของมึนเมามากกว่าพวกไก่ ซึ่งจริงๆ ถ้าดูจากพฤติกรรมของคนสองประเภทนี้ก็ไม่น่าแปลก เพราะพวกนกฮูก เมื่อนอนดึกก็มีโอกาสที่จะไปท่องเที่ยวยามค่ำคืน ซึ่งจะนำไปสู่การสูบบุหรี่และดื่มสุรามากขึ้น


สำหรับพวกไก่นั้น มีงานวิจัยอีกชิ้นที่แสดงว่าจะเป็นพวกที่มีพฤติกรรมในเชิงบวกหลายๆ อย่างที่ดีกว่าพวกนกฮูก ไม่ว่าจะเป็นความมุ่งมั่น ทุ่มเท การร่วมมือกับผู้อื่น การทำงานในเชิงรุกมากกว่าพวกนกฮูก นอกจากนี้อีกหนึ่งงานวิจัยที่น่าสนใจก็คือ พวกไก่นั้นจะมีแนวโน้มที่จะผัดวันประกันพรุ่งน้อยกว่าพวกนกฮูก ซึ่งก็อาจจะเชื่อมโยงได้กับพฤติกรรมของพวกนกฮูกที่จะคอยผัดผ่อนงานจนถึงยามค่ำคืน ซึ่งก็มักจะนำไปสู่นิสัยผัดวันประกันพรุ่งครับ


มาดูกันในเรื่องสุดท้ายคือ เรื่องของความสุขนั้น งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าพวกไก่นั้นจะมีแนวโน้มที่จะมีความสุขมากกว่าพวกนกฮูก ซึ่งสาเหตุนั้นเนื่องมาจากพวกนกฮูกจะต้องทำงานหรือเรียนหนังสือในตอนกลางวัน ซึ่งขัดกับหลักธรรมชาติของตนเอง


ผลจากงานวิจัยต่างๆ ข้างต้น ไม่ได้เป็นสิ่งที่สามารถฟันธงไปได้ในทุกกรณี เนื่องจากงานวิจัยเหล่านี้มักจะทำในประเทศตะวันตก และเก็บตัวอย่างจำนวนหนึ่ง อีกทั้งก็ใช่ว่าคนทุกคนจะเป็นพวกไก่หรือนกฮูก ยังมีคนจำนวนมากที่อยู่ระหว่างกลางระหว่างไก่ และนกฮูก อย่างไรก็ดีก็มีข้อน่าสังเกตว่าคนทั้งสองประเภทจะมีความแตกต่างในด้านต่างๆ พอสมควร และเชื่อว่าท่านผู้อ่านก็คงจะทราบว่าตนเองเป็นคนประเภทไหน และลองดูว่าตรงกับข้อมูลการวิจัยหรือไม่?


สุดท้ายขอฝากหลักสูตร Modern Manager Program หรือ MMP รุ่นที่ 63 เป็นหลักสูตรที่เรามุ่งเน้นพัฒนาผู้บริหารที่เปิดมายาวนานกว่า 60 รุ่นแล้ว ช่วงนี้กำลังอยู่ระหว่างการเปิดรับสมัคร สนใจรายละเอียดติดต่อได้ที่ 02-218-5701 ครับ