หมอแนะวิธีดูแลสุขภาพในภาวะน้ำล้อมตัว

นายแพทย์กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ กล่าวว่า ร่างกายมนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ใช้ชีวิตอยู่โดยมีน้ำเปียกแฉะอยู่รอบๆหรือให้แช่อยู่ในน้ำเป็นเวลานาน ๆ ซึ่งถ้าทำไปจะเกิดอาการผิดปกติขึ้นมาได้ ความไม่สบายเจ็บป่วยจะมาหาบ่อยขึ้น

ทั้งนี้ การที่สุขภาพไม่ดีอยู่แล้วก็มีแนวโน้มที่ความชื้นจะทำให้แย่ลงได้ด้วย ซึ่งโรคที่มาหานั้นเรียกว่าเปลี่ยนหน้ากันมาได้หลายโรคดังหลักการง่ายๆคือจุดที่สัมผัสกับน้ำ ความชื้นและอุณหภูมิที่เย็นลงได้แก่ ผิวหนังเปื่อยติดเชื้อ ทั้งเชื้อราน้ำกัดเท้า,แบคทีเรียฝีหนอง,บาดทะยักหรือแม้แต่เชื้อพยาธิจากดินที่ไชเข้าได้ง่าย อาหารเป็นพิษปวดท้อง จากของกินที่ปนเปื้อนน้ำไม่สะอาดที่มีเชื้อโรคอย่างอี.โคไล,ไวรัสตับอักเสบเอและจุลินทรีย์ก่อโรคอื่น ๆ ทางเดินปัสสาวะติดเชื้อ จากห้องสุขาที่ไม่เอื้ออำนวยต่อการทำความสะอาดร่างกายอาจทำให้มีเชื้อจากลำไส้ใหญ่เข้าไปปนเปื้อนบริเวณท่อปัสสาวะได้ ไข้หวัดไม่สบาย เกิดความเจ็บป่วยทางกายโดยเฉพาะทางเดินหายใจได้ในสภาพที่อากาศชื้นฉ่ำไปด้วยอณูน้ำ ซึ่งการเดินทางที่ทำให้หัวเปียก,เท้าแฉะและเนื้อตัวชุ่มน้ำมีความเสี่ยงไข้หวัดได้มากขึ้น

ที่กล่าวข้างต้นคือปัญหาสุขภาพหลัก ๆ มักพบบ่อยแต่ถ้ายิ่งต้องสัมผัสกับน้ำและความชื้นเย็นนาน ๆ ก็ยิ่งมีอาการไม่สบายได้ง่ายขึ้นด้วยมนุษย์เราไม่ได้ถูกออกแบบมาให้รับกับความหนาวเย็นชื้นมากจนเกินไป ทางออกที่จะช่วยป้องกันหรือผ่อนหนักให้เป็นเบาได้ในท่านที่จำเป็นต้องสัมผัสกับผลของหน้าฝนช่วงนี้ก็คือ 1. อย่าปล่อยหัวเปียกเท้าแฉะ ทั้งศีรษะและเท้ามีความสำคัญในอันที่จะทำให้เสี่ยงป่วยด้วยไข้หวัดได้ ขอให้รีบเช็ดหัวให้แห้งและซับผิวหนังตามที่ต่างๆ ให้แห้งอย่างนุ่มนวล ไม่ถูแรงอันจะทำให้เกิดรอยแผลได้ 2. แกะอาหารระวังปนเปื้อน ขอให้ล้างมือสะอาดก่อนทุกครั้งเพราะมือที่เปื้อนน้ำไม่สะอาดมาจะพาเชื้อทางเดินอาหารมาได้ ทางที่ดีสุดคือควรรับประทานอาหารที่ผ่านความร้อนและสุกใหม่ทุกครั้ง 3.เลื่อนมื้อผักผลไม้สด ถ้าไม่แน่ใจในที่มาขอให้เลี่ยงผักดิบ,ผักสดและผลไม้ที่อาจปนเปื้อนน้ำและความชื้นจากพื้นไว้ก่อน 4.งดเดินลุยทั้งแผล ถ้าไม่ใส่เครื่องป้องกันเช่นรองเท้ากันน้ำหรือบู้ทอย่าเพิ่งท้าเชื้อโรคด้วยการเดินย่ำน้ำท่วมเพราะอาจได้เชื้อแถม 5.แก้โรคประจำตัว ท่านที่มีโรคเดิมพกอยู่โดยเฉพาะเบาหวาน โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง โรคผิวหนัง หลังผ่าตัดมาใหม่ ๆ และเพิ่งฟื้นไข้มาขออย่าเพิ่งปล่อยตัวไปอยู่ในพื้นที่น้ำท่วมและพื้นชื้นเฉอะแฉะ

"ในช่วงหน้าฝนนี้มีกลุ่มคนที่น่าเห็นใจอยู่นอกจากคนที่ต้องเดินลุยน้ำแล้วก็คือผู้ป่วยที่จำต้องออกไปหาหมอทั้งที่ไม่สบายอยู่แล้วแต่ก็ต้องฝ่าฝนเดินเหยียบย่ำน้ำออกไป ซึ่งถ้าให้ดีควรมีทางออกไว้เพื่อเบาภาระคนไข้และบุคลากรการแพทย์ด้วย ดังเช่น จัดแพทย์เวชปฏิบัติออกตรวจร่วมด้วยเพื่อลดการแออัดของคนไข้แต่ละแผนก อีกทั้งเรื่องใดที่ไม่จำเป็นต้องให้คนไข้มาด้วยตัวเองอย่างการบอกผลเลือดนั้นก็ควรจัดบริการโทรรายงานผลพร้อมอธิบายทางโทรศัพท์" นายแพทย์กฤษดา กล่าว