แพทย์แนะกินสมุนไพรรสเผ็ดร้อนลดป่วย

นพ.ธวัชชัย กมลธรรม อธิบดีกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า ขณะนี้กำลังเข้าสู่ช่วงปลายฝนต้นหนาวส่งผลให้ร่างกายอาจเจ็บป่วยได้ง่าย ประชาชนทั่วไปสามารถดูแลและปรับสภาพอุณหภูมิในร่างกายไม่ให้เกิดการเจ็บป่วยด้วยการรับประทานอาหารสมุนไพรที่มีรสเผ็ดร้อน เปรี้ยว และพืชที่มีรสขม เช่น มะระ ขิง แกงส้มดอกแค เป็นต้น เพื่อทำให้ร่างกายเกิดความอบอุ่น ปรับธาตุในร่างกายให้เกิดความสมดุล รวมถึงช่วยลดปัญหาไขมันอุดตันในเส้นเลือดด้วย นอกจากนี้ ควรออกกำลังกายเพื่อทำให้ร่างกายแข็งแรงรวมกับการพักผ่อนให้เพียงพอ และพยายามดื่มน้ำมากๆอีกด้วยด้วย อย่างไรก็ตามสำหรับอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในช่วงนี้คืออาหารที่ให้ความเย็น เช่น ฟัก แฟง แตงโม เป็นต้น เนื่องจากเป็นสมุนไพรที่รับประทานแล้วจะส่งผลให้ร่างกายเย็นเกินไป

นพ.ธวัชชัย กล่าวด้วยว่า โรคที่พบได้บ่อยในช่วงปลายฝนต้นหนาวคือโรคที่เกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ เช่น ไข้หวัดใหญ่ หอบหืด ปอดบวม เป็นต้น ดังนั่นในช่วงปลายฝนต้นหนาวหากประชาชนมีความรู้สึกครั้นเนื้อครั้นตัว ก็ขอให้เลือกรับประทานฟ้าทะลายโจร เนื่องจากความขมของฟ้าทะลายโจรจะช่วยทำให้ร่างกายเย็นลงมีสรรพคุณที่ช่วยลดไข้ ลดอาการปวดเมื่อย ลดอาการอักเสบ ฆ่าเชื้อไวรัส และดีสำหรับพวกที่มีปัญหาระบบทางเดินหายใจและลำไส้ โดยการรับประทานนั้นจะรับประทานครั้งละ 3-4แคปซูล ไม่ควรรับประทานติดต่อกันเกินกว่า 7 วัน ? เมื่อรับประทาน 1-2 วัน หากอาการดีขึ้นก็สามารถหยุดรับประทานได้? ถือเป็นยาสามัญที่สามารถหาติดบ้านไว้ได้ เพราะหารู้สึกไม่สบายยิ่งกินเร็วเท่าไหร่ก็ยิ่งดี เพราะจะช่วยหยุดการแพร่เชื้อได้ด้วย ทำให้คนในครอบครัวไม่ต้องเจ็บป่วยตาม

"ฟ้าทะลายโจรถือเป็นสมุนไพรที่ดีที่สุดสำหรับอาการไข้หวัดและถือว่าเป็นยาที่ประชาชนสามารถเข้าถึงได้ง่ายราคาไม่แพงและอีกสิ่งที่สำคัญคือเป็นสมุนไพรที่ประเทศไทยมีเยอะอยู่แล้ว และการรับประทานฟ้าทะลายโจรก็ยังไม่มีสารตกค้างใดๆเป็นสมุนไพรที่อยู่คู่สังคมไทยมานานแล้ว ถือว่าเป็นข้อดีเพราะยาแผนปัจจุบันบางชนิด?ต้องรับประทานอย่างต่อเนื่องให้ครบเวลาที่กำหนด โดยทั่วไปจะอยู่ที่? 3-5วัน ซึ่งหากไม่กินตามคำแนะนำก็จะทำให้เกิดเชื้อดื้อยาได้"นพ.ธวัชชัยกล่าว