เติมความสดชื่นให้ผิวสวย

ผิวแห้งและผิวขาดน้ำ สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะคนที่มีพฤติกรรมไม่ชอบดื่มน้ำ แถมต้องเดินทางสัญจรไปมาท่ามกลางสภาพอากาศร้อนจัดตลอดทั้งวัน ซึ่งหากปล่อยไว้ไม่ใส่ใจระยะยาวเสี่ยงที่จะมีผดผื่นคันเป็นเงาตามตัว และเกิดริ้วรอยได้ง่ายกว่าคนอื่นพญ.ภัทรา พิมลศานติ์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง โรงพยาบาลเวิลด์เมดิคอลเซ็นเตอร์ อธิบายว่า ผิวแห้งและผิวขาดน้ำมีลักษณะที่ใกล้เคียงกันในด้านการขาดความชุ่มชื้นที่ผิวหนัง โดยอาการของผิวแห้งจะเกิดจากการขาดน้ำมันมาเคลือบผิว ทำให้ประสิทธิภาพในการเก็บกักความชื้นลดลง ส่วนผิวขาดน้ำนั้นเกิดจากผิวชั้นบนมีความชุ่มชื้นลดลงต่ำ หรือสูญเสียความชุ่มชื้นที่มีอยู่ ซึ่งบางครั้งอาจพบได้ทั้งภาวะผิวแห้งและผิวขาดน้ำพร้อมๆ กัน“หากปล่อยให้ผิวแห้งหรือขาดน้ำโดยไม่ใส่ใจดูแล ระยะยาว ร่างกายของเราจะมีผิวที่แห้งหยาบกระด้าง บางคนก็จะมีผิวลักษณะแห้งเป็นขุยๆ หรือคนไหนมีผิวที่แห้งมาก อาจเห็นเป็นรอยแตกของผิวชัดเจน อาจมีผื่นและเกิดอาการคันตามมาได้ รวมถึงเกิดริ้วรอยได้ง่ายกว่าคนที่ใส่ใจดูแลผิวพรรณเป็นประจำ”แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง กล่าววิธีป้องกันไม่ให้ผิวหนังแห้งหรือขาดน้ำ พื้นฐานที่หลายคนรู้กันอยู่คือ ดื่มน้ำให้ได้ 8 แก้วต่อวัน แต่สำหรับคนที่ใช้ชีวิตท่ามกลางอากาศที่ร้อนอบอ้าว หรือชอบออกกำลังกายจนเสียเหงื่อมากๆ ควรดื่มน้ำชดเชยกับเหงื่อที่เสียไปในปริมาณที่มากกว่านั้น เพื่อให้ร่างกายรักษาสมดุลความชุ่มชื้นผิวให้เป็นปกติ แต่เครื่องดื่มที่เลือกควรเลี่ยงกลุ่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน เพราะมีส่วนเร่งให้ร่างกายกำจัดน้ำออกมากกว่าปกติควรงดพฤติกรรมที่ทำให้เสี่ยงต่อการทำร้ายผิว เช่น การล้างมือหรืออาบน้ำโดยใช้สบู่บ่อยครั้งจนเกินไป การแช่น้ำนานๆ รวมถึงว่ายน้ำในสระที่มีคลอรีนเข้มข้นสูงต่อเนื่องเป็นเวลานาน การล้างหน้าบ่อยและถี่สำหรับคนที่คิดว่าหน้ามันล้างบ่อยแล้วน่าจะดี เพราะจริงๆ แล้วจะยิ่งทำให้ความชุ่มชื้นลดลง การขัดผิวหรือการใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์ผิวบ่อยครั้งเกินไป ก็มีส่วนทำให้ผิวแห้งได้เช่นกัน ส่วนวิธีที่ถูกต้องนั้นในผู้ที่มีผิวค่อนข้างแห้งอยู่แล้วไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เซลล์ผิวผลัดเซลล์บ่อยๆ อาจเว้นช่วงห่าง 2 สัปดาห์ต่อครั้ง และในคนที่มีผิวปกติก็เฉลี่ยสัปดาห์ละครั้งก็เพียงพอแล้ว“ควรเลือกกินผักและผลไม้สดมากกว่าที่ผ่านการแปรรูป เพระมีส่วนช่วยในการรักษาผิวพรรณของเราได้มากทีเดียว เนื่องจากในผักผลไม้หลายๆ ชนิดมีน้ำเป็นองค์ประกอบ รวมทั้งไฟเบอร์ สารต้านอนุมูลอิสระ และวิตามินต่างๆ ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และบำรุงที่ผิวพรรณ” ในคนที่มีโรคประจำตัวดื่มน้ำมากไม่ได้อย่างเช่น โรคน้ำท่วมปอด โรคหัวใจบางประเภท โรคไต คนที่มีปัญหาเรื่องการปัสสาวะบ่อย โรคภูมิแพ้ โรคผิวหนัง การบำรุงผิวพรรณให้สดชื่นเปล่งปลั่ง ด้วยวิธีอื่นที่ทดแทนกันได้ เช่น การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้น ซึ่งแพทย์บอกว่าถ้าเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อยู่ในรูปครีม จะให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้มากและนานกว่าโลชั่น ก่อนซื้อให้อ่านฉลากมองหาที่เขียนว่ามีสารประกอบ เช่น glycerin, urea, propylene glycol ส่วนประกอบเหล่านี้จะช่วยให้ผิวอุ้มน้ำได้ดีขึ้นหากดูแลผิวได้ตามที่ว่ามา เชื่อว่าผิวของทุกคนจะมีสุขภาพที่ดีได้โดยไม่ต้องพึ่งพาเทคโนโลยีราคาแพง