สิ่งดี-ดี มีไว้ "แบ่งปัน"

เพราะกว่าลูกจะโตคุณแม่ต้องผ่านประสบการณ์แบบสุดๆ ที่เรียกว่า ครั้งหนึ่งในชีวิต ซึ่งคงจะดีไม่น้อย ถ้ามีคนมาแบ่งปันความรู้ในการเลี้ยงลูกให้คุณแม่(มือใหม่)

เนตรนพิศ รุ่งธนเกียรติ คุณแม่ยังสาว บอกว่า จากประสบการณ์การเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่ทำให้เธอรู้ซึ้งถึงหัวอกของคนที่เป็นแม่ดีว่ากว่าจะเลี้ยงลูกคนหนึ่งให้โตขึ้นมาจนช่วยเหลือตนเองได้นั้น ต้องใช้ความอดทนเพียงใด ดังนั้นเมื่อมีโอกาสแบ่งปัน ประสบการณ์ของเธอในบล็อกให้คุณแม่คนอื่นได้ จึงไม่ลังเลที่จะลงมือทำ

“ คุณแม่บางคนลังเลที่จะเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่ เพราะกลัวอ้วน กลัวโน่นกลัวนี้ แต่จากประสบการณ์ทำให้เรารู้ว่า นมแม่ดีสำหรับลูกมาก เพราะลูกหญิงไม่เคยป่วยจนต้องเข้าโรงพยาบาลเลย แถมยังสร้างความผูกพันระหว่างแม่กับลูกได้ตั้งแต่เล็ก”

เทคนิคการเพิ่มน้ำนม การปั๊มนม และการเก็บรักษาน้ำนมให้ลูก เริ่มต้นตั้งแต่ การเตรียมตัวก่อนจะให้นมแม่ เธอ เล่าว่า พอเริ่มรู้ตัวว่าครรภ์ ก็เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อลูกในท้อง
ให้มีภูมิต้านทาน หรือภูมิคุ้มกันดี เวลาลูกถูกยุงกัด ไม่นานก็หาย ไม่มีรอยดำ ส่วนอุปกรณ์ปั๊มนมควรเตรียมไว้ก่อนคลอด เพราะเครื่องปั๊มนม จะเป็นตัวช่วยกระตุ้นน้ำนมให้เราอีกที หลังจากที่ลูกดูดหัวนมมากระตุ้นแล้ว
ในช่วงวันแรก

เนตรนพิศ แนะนำให้ซื้อแบบมี 2 หัว เพื่อประหยัดเวลา ในการปั๊มไม่ต้องเสียเวลาปั๊มทีละข้าง ขณะที่ขวดหรือถุงเก็บน้ำนม ก็แนะนำให้ใช้ทั้ง 2 แบบ เพราะขวดนมสามารถล้างและนำกลับมาใช้ได้อีก ส่วนถุงน้ำนมเอาไว้เก็บเวลาปั๊มนมนอกบ้าน นอกจากนี้ยังต้องมีกระเป๋าเก็บน้ำนม เวลาเราออกนอกบ้าน

“กระเป๋าที่ดีต้องมีฟอยล์เก็บความเย็น พร้อมกับใส่ cool pack เข้าไปด้วย เพื่อรักษาอุณหภูมิให้เย็นพอที่น้ำนมจะอยู่ในนั้นได้ประมาณ 6 - 8 ชั่วโมง”

ประสบการณ์ตรง

คุณแม่ลูกสอง อธิบายวิธีการปั๊มนม ว่า การปั๊มนมเพื่อเก็บเป็น stock เอาไว้ให้ลูกรับประทานนั้น จะได้มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับความตั้งใจ ความอดทน พยายามของคุณแม่เอง จากประสบการณ์ ตนให้ลูกดื่มนมแม่ ไม่ดื่มนมผสมเลย จึงปั๊มเยอะมาก ประมาณวันละ 30 ออนซ์ พอลูก (มิกิ) อายุ 7 เดือนก็เลิกปั๊ม มิกิก็มีน้ำนมแม่พอรับประทานได้อีก 5 เดือน จนครบปี ซึ่งตรงนี้คุณแม่แต่ละท่าน ต้องคำนวณกันเองว่า วันหนึ่งลูกกินกี่
ออนซ์แล้วต้องเก็บ stock เท่าไหร่ถึงจะพอ

เธอ แนะนำว่า การปั้มนมเก็บควรทำให้เร็วที่สุด เมื่อรู้สึกตัวให้เริ่มปั้มหลังจากที่พยาบาลนำลูกมาดูดหัวนมกระตุ้นแล้ว ถึงแม้ไม่มีน้ำนมก็ไม่เป็นไร ให้ ปั้มทุก 2 ชั่วโมงครั้งละ ประมาณ 20 นาทีทั้ง 2 ข้าง ส่วนตอนกลางคืน ทุก 3 ชั่วโมง ครั้งละ 20 นาทีเช่นกัน ทำอย่างนี้ไปเรื่อยๆ จนน้ำนมเริ่มทำงาน พอลูกดูดน้ำนมข้างหนึ่ง น้ำนมอีกข้างหนึ่งก็เริ่มไหล หลังจากนมทำงานแล้ว คุณแม่จะเริ่มยืดเวลาในการปั๊มให้ห่างออกไปจากทุก 2 ชั่วโมง
ตอนเช้า และ 3 ชั่วโมง ตอนกลางคืน เป็น 3-4 ชั่วโมง ตอนเช้าหรือ 4-5 ชั่วโมง ตอนกลางคืนก็ได้

“พูดง่ายๆ ก็คือ ยิ่งคุณให้ลูกดูดหัวนมแล้วก็ปั๊มเก็บมาก เต้านมก็จะผลิตน้ำนมมากตามไปด้วย และน้ำหนักคุณแม่ก็จะลดลงเร็ว เวลาปั๊มนมก็ปั๊มพร้อมกัน ทั้ง 2 ข้างเลยจนรู้สึกว่าน้ำนมหมดเต้าแล้วจะใช้เวลาเท่าไหร่ก็แล้วแต่คน บอกไม่ได้ แต่ถ้ารู้สึกว่า น้ำนมยังไม่หมดเต้า แต่ปั้มแล้วไม่ออก ให้ใช้นิ้วชี้และนิ้วโป้งบี้ที่หัวนมจนกระทั้งมีน้ำนมไหลออกมา ก็เริ่มปั๊มต่อได้ รับรองปั๊มครั้งนี้ไหลดีเหมือนเดิม”

สุขของการแบ่งปัน

เนตรนพิศ คุณแม่ยังสาว ย้ำว่า การให้น้ำนมแม่กับลูกจะสำเร็จได้นั้นขึ้นอยู่กับตัวคุณแม่ว่าจะขยันและอดทนแค่ไหน เธอยอมรับว่า ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่ยากเกินไปเมื่อเทียบกับสิ่งที่แม่คนหนึ่งจะให้กับลูกตนเองได้จากประสบการณ์เธอ ยอมทำทุกอย่าง แม้กระทั่งการปั๊มนมบนรถแท้กซี่ ระหว่างเดินทาง ซึ่งงานนี้จะสำเร็จไปไม่ได้ถ้าคนรอบข้างไม่เข้าใจ สามี ญาติพี่น้อง ควรเห็นใจและให้ความช่วยเหลือและเป็นกำลังใจกับคุณแม่ทั้งหลายด้วย

นี่ เป็นเหตุผลสำคัญที่ทำให้เธอ ยอมสละเวลาทุกครั้งที่มีโอกาสมาแบ่งบันความรู้และประสบการณ์การเลี้ยงลูกของเธอ ให้กับคุณแม่ท่านอื่นๆที่กำลังประสบปัญหาเดียวกันกับเธอในอดีต เพราะเข้าใจความรู้สึกของคุณแม่ทุกท่านเป็นอย่างดี