ช่วงเวลาที่สิ้นสุดการมีประจำเดือน อันเนื่องจากการที่รังไข่หยุดทำงาน ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน มีระดับลดลง
วัยทอง หรือ วัยหมดประจำเดือน
ข้อมูลโดย : พ.ญ.นันทอร วงศ์เจริญเกียรติ
เป็นช่วงเวลาที่สิ้นสุดการมีประจำเดือน อันเนื่องจากการที่รังไข่หยุดทำงาน ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน มีระดับลดลง จะมีผลต่อการทำงานของระบบประสาท ระบบหลอดเลือด ระบบกระดูกและข้อ รวมทั้งระบบสืบพันธ์ุ และยังเป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจ
** ผู้หญิงที่ได้รับการตัดมดลูก จะไม่มีประจำเดือน เช่นกัน แต่ยังคงมีมดลูกผลิตฮอร์โมนตามปกติ เราจะไม่เรียกว่าวัยทอง จนกว่าจะมีการตรวจวัดระดับฮอร์โมนในกระแสเลือด ว่าต่ำลงจริง
** ผู้หญิงที่ยังมีรอบเดือน หรือ มีแต่มาไม่สม่ำเสมอ ร้อนวูบวาบ ช่องคลอดแห้ง อารมณ์แปรปรวน อาจเกิดภาวะใกล้หมดประจำเดือน หรือ เข้าสู่วัยทองได้
อาการที่พบ
- ประจำเดือนมาน้อยวันและไม่สม่ำเสมอ
- ความรู้สึกร้อนวูบวาบตามร่างกาย ผิวแห้งเป็นขุย บางลงและอาจเกิดแผลได้ง่าย คัน
- เหงื่อออกในเวลากลางคืน นอนไม่หลับหรือหลับยาก หลับไม่ลึก เหนื่อยง่าย
- เส้นผมจะหยาบแห้งและบางลง หลุดร่วงได้ง่าย ไม่ดกดำเป็นเงางาม
- ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรือปวดตามข้อและกระดูก
- กระดูกบางและเปราะง่าย เวลาหกล้มกระดูกจะหักได้ง่ายขึ้น
- เครียด อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย
- วิตกกังวล ขาดความมั่นใจ หลงลืมง่าย
- ในบางคนอาจมีอาการกลั้นปัสสาวะไม่ได้ ปัสสาวะเล็ด หรือ ปัสสาวะบ่อย
- ช่องคลอดแห้ง คัน เจ็บเวลามีเพสสัมพันธ์
*** ในบางคนอาจจะไม่มีอาการใดๆเกิดขึ้นเลย หรือ มีเพียงบางอย่าง ในอีกคนอาจมีอาการอย่างมาก ซึ่งทำให้เกิดผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต
สิ่งที่ควรระวัง
- โรคกระดูกพรุน ซึ่งจะนำมาซึ่งการหักของกระดูกได้ง่าย
- โรคหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคกล้ามเนื้อหัวใจตายจากการขาดเลือด โดยมีโรคความดันและโรคเบาหวานเป็นตัวสนับสนุนทำให้เกิดโรคหัวใจขาดเลือดมากขึ้น
- โรคประสาทและสมอง อาทิเช่น อัลไซเมอร์
ทำอย่างไรเมื่อวัยทอง
- ตรวจเช็คสุขภาพอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง โดยเฉพาะการตรวจวัดความหนาแน่นของกระดูก (Bone mineral density) ,ตรวจหามะเร็งเต้านม (Mammography) ,และการตรวจหามะเร็งปากมดลูก
- ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ย่อยง่าย และควรเน้นอาหารที่มีแคลเซียมสูง งดอาหารที่มีโคเลสเตอรอลสูง
- ออกกำลังกายประจำสม่ำเสมอ
- ถ้ามีโรคประจำตัว ควรดูแลรักษา ไม่ให้เป็นปัจจัยเสริม
*** มีข้อสงสัย ให้ปรึกษาแพทย์ ศูนย์สูติ-นรีเวช โรงพยาบาลธนบุรี โทร.1645 หรือคลิก https://www.facebook.com/thonburihospitalclub
อรวรรณ พันวิไล (พลอย)
Brand Communication PR Manager
0-2513-7187
E-mail : [email protected]
