แนะ 7 ข้อควรปฏิบัติ ช่วยลดความเสี่ยงป่วยโรคปอด จากฝุ่น PM2.5 - มลพิษทางอากาศ

กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) แนะประชาชนเฝ้าระวังสถานการณ์ 'ฝุ่น PM2.5' ที่มีแนวโน้มเกินค่ามาตรฐาน หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง ลดการออกกำลังกายหรือกิจกรรมในที่โล่งแจ้ง สวมหน้ากากอนามัยทุกครั้งเมื่อออกนอกบ้าน ดูแลที่อยู่อาศัยให้ปลอดฝุ่น ลดการสัมผัสฝุ่น โดยปิดประตูหน้าต่างให้มิดชิด ติดตั้งเครื่องฟอกอากาศ เพื่อลดผลกระทบต่อสุขภาพในพื้นที่ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 เกินค่ามาตรฐาน

'ฝุ่น PM2.5 กระทบสุขภาพ' วันนี้ (15 มกราคม 2569) นายธีรพัฒน์ คัชมาตย์ อธิบดีกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) กล่าวว่า ในช่วงนี้หลายพื้นที่ โดยเฉพาะกรุงเทพมหานครและปริมณฑล เฝ้าระวังสถานการณ์ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 ที่มีแนวโน้มเกินค่ามาตรฐาน เพื่อป้องกันและลดการสูดดมฝุ่นละอองเข้าร่างกายมากเกินไป ทั้งนี้ กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) ขอแนะนำข้อควรปฏิบัติเพื่อป้องกันและลดปัญหาฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM2.5 ดังนี้

• ปิดประตูและหน้าต่างให้มิดชิด เพื่อป้องกันฝุ่นละอองจากภายนอกเข้าสู่ตัวบ้าน
• ทำความสะอาดบ้าน-ดูดฝุ่นเป็นประจำ
• ติดตั้งเครื่องฟอกอากาศหรือระบบกรองอากาศแบบถอดล้างได้
• ตรวจเช็กค่าฝุ่นก่อนออกนอกบ้าน และติดตามข่าวสารมลพิษทางอากาศเป็นประจำ
• เมื่อต้องออกนอกบ้านควรสวมหน้ากากอนามัยที่สามารถป้องกันฝุ่น PM2.5 และเปลี่ยนหน้ากากเป็นประจำ
• หลีกเลี่ยงการอยู่ในพื้นที่ที่มีฝุ่นละอองหนาแน่นและออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมหนักกลางแจ้งในวันที่มีค่าฝุ่นสูง เพราะจะทำให้ร่างกายจะสูดดมฝุ่นเข้าไปในปริมาณมากขึ้น
• หมั่นสังเกตอาการผิดปกติของร่างกาย เช่น ไอ แสบตา แน่นหน้าอก หากมีอาการรุนแรงควรรีบพบแพทย์ทันที โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง ได้แก่ เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้ป่วยโรคทางเดินหายใจหรือโรคภูมิแพ้

นอกจากนี้ ผู้ใช้รถใช้ถนนควรเพิ่มความระมัดระวังเมื่อต้องขับรถผ่านพื้นที่ที่มีหมอกควัน หรือฝุ่นหนาแน่น เปิดไฟหน้ารถและไฟตัดหมอก ลดความเร็ว และหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนช่องทางกะทันหัน เพราะเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุได้ ทั้งนี้เพื่อความปลอดภัยในการเดินทาง

หากประชาชนได้รับความเดือดร้อนหรือประสบพบอุบัติเหตุและอุบัติภัยสามารถแจ้งเหตุและขอความช่วยเหลือทางไลน์ 'ปภ.รับแจ้งเหตุ 1784' โดยเพิ่มเพื่อน Line ID : @1784DDPM รวมถึงสายด่วนนิรภัย 1784 (ตลอด 24 ชั่วโมง) เพื่อประสานให้การช่วยเหลือโดยด่วนต่อไป