'ไต' ต้องดูแล จัดไป ง่าย ๆ 5 เครื่องดื่มช่วยทำให้ไตแข็งแรง

เช็กที่นี่ กรุงเทพธุรกิจ อัปเดตเรื่องของสุขภาพกันหน่อย วันนี้พูดถึงอวัยวะในร่างกาย อย่าง 'ไต' ต้องดูแล อย่าปล่อยให้ทำงานหนักไม่บำรุง งั้นจัดไป เอาแบบง่าย ๆ จัดหา "5 เครื่องดื่มช่วยทำให้ไตแข็งแรง" จากกรมควบคุมโรค อย่าปล่อยให้เป็นเรื่องใหญ่ก่อนเดี๋ยวจะหาว่าไม่บอกกัน

5 เครื่องดื่มช่วยทำให้ไตแข็งแรง

1. น้ำถั่วดำช่วยลดการอักเสบในร่างกาย รวมถึงไต และมีใยอาหารสูง

2. น้ำมะนาว ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดนิ่วในไต

3. ชาเขียว ช่วยลดความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ รวมถึงโรคไต และมีคาเฟอีนในปริมาณที่พอเหมาะ

4. กาแฟดำ ดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคไตเรื้อรัง

5. น้ำเปล่าเป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพไต ช่วยในการขับของเสียออกจากร่างกาย และป้องกันการเกิดนิ่วในไต

 

ทั้งนี้ ปริมาณที่เหมาะสมในการดื่มขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ควรปรึกษาแพทย์

ตรวจสอบโดยกรมควบคุมโรค ผ่านทางศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม ประเทศไทย กระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม

อ้างอิง กรมควบคุมโรค และ ศูนย์ต่อต้านข่าวปลอม ประเทศไทย กระทรวงดิจิทัลเพื่อเศรษฐกิจและสังคม