สสส. เปิดโหลด 'WIND Training' แอปฯ ออกแบบกิจกรรมทางกาย ฟรี ถึง 30 พ.ย.นี้

สสส. นำความรู้และเทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์ Artificial Intelligence (AI) มาพัฒนาเป็นแอปพลิเคชัน 'WIND Training' ช่วยออกแบบกิจกรรมทางกายเฉพาะบุคคลให้กับคนไทย ใช้งานได้ทุกเพศทุกวัย

สสส. จับมือร่วมกับโครงการ WIND Training พัฒนา 9 ตารางกิจกรรมทางกายเฉพาะบุคคลในแอปพลิเคชัน WIND Training เพื่อมากระตุ้นให้คนไทย ขยัน ขยับเขยื้อน ลดการเนือยนิ่ง ทำร่างกายให้แข็งแรง ไม่เป็นโรคไม่ติดต่อ NCDs

ดร.นพ.ไพโรจน์ เสาน่วม ผู้ช่วยผู้จัดการ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และรักษาการผู้อำนวยการ สำนักสร้างเสริมวิถีชีวิตสุขภาวะ กล่าวว่า

"สสส.ได้นำเทคโนโลยีและนวัตกรรมมาส่งเสริมกระตุ้นให้คนไทยมีกิจกรรมทางกายเพิ่มมากขึ้น เพื่อเป็นเกราะป้องกันการเกิดโรคไม่ติดต่อ หรือ NCDs สาเหตุสำคัญต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรถึง 75% ของประชากรไทย

ล่าสุด ร่วมกับโครงการ WIND Training พัฒนาโปรแกรมออกแบบตารางกิจกรรมทางกายที่เหมาะสมเฉพาะบุคคลในแอปพลิเคชัน WIND Training ได้สำเร็จ $สสส. เปิดโหลด \'WIND Training\' แอปฯ ออกแบบกิจกรรมทางกาย ฟรี ถึง 30 พ.ย.นี้$

และเป็นครั้งแรกของไทยที่ใช้เทคโนโลยีปัญญาประดิษฐ์ หรือ Artificial Intelligence (AI) ผสานความรู้ทั้งทฤษฎีและแนวปฏิบัติการ มีกิจกรรมทางกายเข้าไว้ด้วยกัน

ใช้งานง่าย ปฏิบัติตามได้สนุกสนาน เห็นผลเชิงสุขภาพได้จริง ช่วยลดพฤติกรรมเนือยนิ่ง มีความปลอดภัยไร้อาการบาดเจ็บหลังปฏิบัติ เหมาะกับทุกเพศทุกวัย

ผู้ใช้แอปพลิเคชันฯ นี้เสมือนมีผู้ฝึกสอนการมีกิจกรรมทางกายส่วนตัวโดยไม่มีค่าใช้จ่าย

$สสส. เปิดโหลด \'WIND Training\' แอปฯ ออกแบบกิจกรรมทางกาย ฟรี ถึง 30 พ.ย.นี้$

และเมื่อปฏิบัติตามตารางกิจกรรมทางกายได้อย่างสม่ำเสมอ ก็เท่ากับมีกิจกรรรมทางกายที่เพียงพอตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก (WHO) ที่ระดับ 150 นาทีต่อสัปดาห์

ร่างกายมีความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น พัฒนาความสามารถไปสู่กิจกรรมที่หนักได้มากขึ้น มีสุขภาวะเป็นภูมิคุ้มกันการเกิดโรคไม่ติดต่อ

โปรแกรมนี้ รองรับรูปแบบการใช้ชีวิตที่มีความหลากหลายส่วนบุคคล สามารถเพิ่มกิจกรรมทางกายได้ทุกสถานที่และทุกเวลาโดยเฉพาะในพื้นที่ละแวกบ้าน"

$สสส. เปิดโหลด \'WIND Training\' แอปฯ ออกแบบกิจกรรมทางกาย ฟรี ถึง 30 พ.ย.นี้$

ประกอบไปด้วย 9 ตาราง เริ่มต้นตั้งแต่

ระดับพื้นฐาน 5 ตาราง

คือ เริ่มขยับกับ สสส, เลิกอยู่นิ่ง เดินวิ่ง 3 โล, ฮัลโล 5 โลแรก, วิ่งแล้วติดใจ ขอไป 10 โล, หุ่นฟิตติดบ้าน เพื่อสร้างแรงจูงใจ ปรับสมดุลร่างกาย เพิ่มความมั่นใจ ก่อนขยับไปสู่...

ระดับหนักขึ้น 4 ตาราง

คือ ลดน้ำหนักดักโรค, วิ่งรักษาความฟิต, 5 โลช้าไป ซ้อมใหม่ให้เร็วขึ้น, 10 โล โชว์สปีด

ดาวน์โหลดได้ทั้งระบบ Android และ iOS โดยผู้เพิ่งเริ่มต้นใช้ รหัส ‘สสส-2022’ ส่วนในระดับที่หนักขึ้นใช้รหัส ‘สสส-2022/2’

$สสส. เปิดโหลด \'WIND Training\' แอปฯ ออกแบบกิจกรรมทางกาย ฟรี ถึง 30 พ.ย.นี้$

ผู้ช่วยออกกำลังกายสุดไฮเทค

นพ.ภัทรภณ อติเมธิน ผู้จัดการโครงการ WIND Training ผู้พัฒนาแอปพลิเคชัน WIND Training กล่าวว่า

"แอปพลิเคชันนี้เกิดจากแนวคิดป้องกันและลดอาการบาดเจ็บ จากการมีกิจกรรมทางกายประเภทวิ่ง

โดยเฉพาะการบาดเจ็บที่หัวเข่า ปัจจุบันพบผู้ป่วยจำนวนสูงมากในทุกๆ ปี เนื่องวิ่งผิดวิธี, ซ้อมแบบไม่มีแผน, ซ้อมหนักเกินไป

และวิ่งตามเพื่อนโดยไม่ได้ดูศักยภาพร่างกายตัวเอง ซึ่งเมื่อเกิดการบาดเจ็บบริเวณหัวเข่าเรื้อรังก็จะนำไปสู่โรคเข่าเสื่อม

แอปพลิเคชัน WIND Training มีประเภทกิจกรรมทางกายเพื่อลดพฤติกรรมเนือยนิ่งสอดคล้องกับรูปแบบชีวิตวิถีใหม่สำหรับคนทุกเพศทุกวัยมากขึ้น

$สสส. เปิดโหลด \'WIND Training\' แอปฯ ออกแบบกิจกรรมทางกาย ฟรี ถึง 30 พ.ย.นี้$

สามารถเพิ่มกิจกรรมทางกายได้ทั้งภายในบริเวณบ้าน, ละแวกบ้าน หรือพื้นที่จำกัด เช่น การทำงานบ้าน, การขยับเขยื้อนร่างกาย, การเดินหรือวิ่ง โดยไม่ต้องมีอุปกรณ์เสริม

โดยระบบการทำงานของแอปพลิเคชั่นเริ่มต้นด้วยการวิเคราะห์พฤติกรรมและความสามารถในการมีกิจกรรมทางกายจากพื้นฐานของผู้ใช้เฉพาะราย

เพื่อประมวลผลและสรุปเป็นตารางกิจกรรมทางกายที่เหมาะสมเฉพาะบุคคลนนำไปฝึกปฏิบัติตาม

จุดเด่นอยู่ที่ความแตกต่างจากแอปพลิเคชันอื่นๆ ส่วนใหญ่วิเคราะห์ข้อมูลจากสถิติของผู้ใช้งานแบบองค์รวม

ส่งผลให้ผู้ใช้ไม่ได้รับประโยชน์เท่าที่ควร จากศักยภาพและความทนทานทางกายที่แตกต่างกัน จนเกิดอาการบาดเจ็บ จนเลิกล้มการมีกิจกรรมทางกายในชีวิตประจำวัน นำไปสู่โรคไม่ติดต่อ NCDs ในที่สุด

$สสส. เปิดโหลด \'WIND Training\' แอปฯ ออกแบบกิจกรรมทางกาย ฟรี ถึง 30 พ.ย.นี้$

แอปพลิเคชันนี้มีระบบวิเคราะห์เพื่อกำหนดตารางกิจกรรมทางกายที่มีความแตกต่างกันถึง 60,000 รูปแบบเฉพาะบุคคล โดยจัดส่งให้ผู้ใช้ได้ปฏิบัติตามในทุกวันและทุกสัปดาห์

ซึ่งจะปรับเพิ่มระดับความหนักของการออกแรงมากขึ้น เมื่อผู้ใช้งานสามารถปฏิบัติได้ตามคำแนะนำของตาราง แต่หากไม่สามารถทำได้

ระบบเอไอจะวิเคราะห์ข้อมูลเพื่อปรับตารางกิจกรรมทางกายที่เหมาะสมใหม่ต่อไป ซึ่งให้ประโยชน์ทั้งผู้ที่ไม่เคยมีกิจกรรมทางกายที่ต้องการเริ่มปฏิบัติ แต่ไม่ทราบว่าจะเริ่มต้นได้อย่างไร

รวมทั้งผู้ที่ปฏิบัติเป็นประจำอยู่แล้ว ปฏิบัติตามได้อย่างมีความปลอดภัย ลดอาการบาดเจ็บ กระตุ้นให้มีวินัยทำกิจกรรมทางกายได้สม่ำเสมอ สร้างความมั่นใจในการปรับระดับกิจกรรมทางกายให้หนักขึ้น

$สสส. เปิดโหลด \'WIND Training\' แอปฯ ออกแบบกิจกรรมทางกาย ฟรี ถึง 30 พ.ย.นี้$