ผิวสวยหน้าใสรับปีใหม่

ผิวสวยก็ช่วยให้ดูสุขภาพดีได้ ซ้ำยังช่วยเสริมสร้างบุคลิกภาพ แพทย์ชะลอวัยจึงแนะแนวทางดูแลและบำรุงผิวรับปี 2556 ที่กำลังจะมาถึง

“ผิวสวยและการดูแลเอาใจใส่รูปร่างหน้าตา นอกจากจะดูสุขภาพดี ยังมีส่วนสำคัญกับชีวิตประจำวัน” พญ.พนิดา จรรย์ศุภรินทร์ จาก ADD LIFE Anti-Aging Center กล่าว พร้อมยกผลวิจัยจากต่างประเทศพบว่า รูปร่างหน้าตามีส่วนสำคัญในการเข้าสังคม รวมถึงมีความสัมพันธ์กับโอกาสความสำเร็จด้านการเรียนและการทำงานอีกด้วย

หน้าสวยผิวใสมาจากสุนทรียศาสตร์ ซึ่งเป็นวิชาที่ว่าด้วยสิ่งสวยงาม แบ่งความงามออกเป็น 3 รูปแบบคือ การใช้กฎเกณฑ์หรือประสบการณ์ของตนมาตัดสิน การใช้หลักเกณฑ์ตายตัวตัดสิน และการใช้หลักเกณฑ์ที่มีการเปลี่ยนแปลงไปตามสภาวะแวดล้อมและวัฒนธรรมพื้นถิ่น

ความสวยงามมีทั้งปัจจัยที่ปรับแก้ได้ยาก เช่น โครงหน้า รูปร่าง และปัจจัยแวดล้อมที่สามารถปรับเปลี่ยนได้ ซึ่งเป็นปัจจัยที่ส่งผลต่อการรับรู้ความสวยงาม ไม่ว่าจะเป็น ผิวพรรณ การแต่งกาย เสื้อผ้า เครื่องประดับ รวมไปถึงการแสดงสีหน้า

“เดิมทีมีการพูดถึงความสมมาตรของใบหน้า ที่ใบหน้าซีกซ้ายและขวาเท่ากันและความเรียบเนียนของผิวพรรณ เป็นจุดเริ่มต้นของการรับรู้ความสวย” แพทย์ชะลอวัยกล่าว พร้อมอธิบายว่า ความสมมาตรนั้น คือ องค์ประกอบของการจัดวางโครงสร้างหน้า

ค่าในการประเมินความสวยงามทางกายภาพเป็นตัวเลขในทางคณิตศาสตร์ของ Cunningham (1986) ได้ข้อสรุปคือ ความกว้างของตาควรจะมีสัดส่วนเท่ากับ 3:10 โดยเทียบกับความกว้างของใบหน้า ความยาวของคางควรจะมีสัดส่วน 1:5 โดยเทียบกับความยาวของใบหน้า ความสูงของหางตาสู่หางคิ้ว ควรจะมีสัดส่วน 1:10 โดยเทียบกับความยาวของใบหน้า

ความสูงของลูกตาดำในแนวตั้ง ควรจะมีสัดส่วน 1:14 โดยเทียบกับความยาวของใบหน้า พื้นที่ทั้งหมดของจมูก ควรจะมีสัดส่วนน้อยกว่า 5% ของพื้นที่ใบหน้าทั้งหมด และสัดส่วนความยาวของริมฝีปากที่เหมาะสม ควรจะมีความกว้างเท่ากับ 50% ของความกว้างของใบหน้าที่วัดในระดับมุมปาก

“อย่างไรก็ดี ใบหน้าที่สมมาตร มักเป็นใบหน้าในฝัน (Ideal Face) ที่หาได้ยากในความเป็นจริง ฉะนั้น สิ่งที่เราจะปรับให้ดูสวยงาม มีสุขภาพดีได้ คือ ต้องใส่ใจดูแลผิวพรรณ”

การดูแลผิวต้องรู้จักโครงสร้างผิวของตนเองว่าเป็นผิวแห้ง ผิวมัน ผิวธรรมดา หรือผิวผสม เพื่อที่จะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงให้เหมาะสมกับสภาพผิว

คุณหมอแนะ 3 หลักการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ง่ายๆ คือ ปลอดภัย น่าเชื่อถือ ผ่านการรับรอง วิจัย โดยไม่มีสารก่ออันตราย, ซื้อจากความเป็นจริง ไม่หลงเชื่อคำโฆษณา และการเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทุก 3 เดือน เพื่อให้ผิวได้รับประโยชน์จากการบำรุงได้เต็มที่

สำหรับผลิตภัณฑ์ที่ใช้แล้วดีพอแล้ว ไม่มีอาการแพ้ แพทย์ชะลอวัยชี้ว่า ไม่ถึงกับสามารถใช้ได้ตลอดไปโดยไม่เปลี่ยน เพราะสภาพผิวจะมีการปรับตัวตลอดเวลา ผลิตภัณฑ์ที่ไม่แพ้ หรือใช้ดี ก็จะทำให้ใช้ได้นานขึ้น แต่ไม่นานก็ต้องเปลี่ยนเพื่อให้ตอบโจทย์สภาพหรือปัญหาของผิวที่อาจเกิดขึ้น รวมถึงผิวอาจจะต้องการผลิตภัณฑ์ใหม่ที่จะมากระตุ้นให้เกิดการซึมซับได้มากกว่าเดิม

เทศกาลที่เต็มไปด้วยการสังสรรค์ ผิวก็จะได้รับผลกระทบไปด้วย พญ.พนิดาชี้ว่า การเตรียมผิวให้พร้อมรับงานปาร์ตี้ เริ่มจากการรับประทานวิตามินหรือผลไม้เสริมให้ผิวแข็งแรง หากต้องนอนน้อย ควรจะเพิ่มครีมทารอบดวงตา รวมถึงครีมที่เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวด้วย นอกจากนี้ ไม่ควรลืมใช้ครีมกันแดดเพื่อปกป้องผิว
“ไม่ว่าโลกเราจะเปลี่ยนไปในทิศทางไหน ผิวที่ดีควรจะแข็งแรง ชุ่มชื้น นอกจากจะดูสวยสุขภาพดี ยังเป็นเสมือนเกราะป้องกันมลภาวะที่จะมาทำลายสุขภาพของเราด้วย” พญ.พนิดาทิ้งท้าย

'เคล็ดลับไร้ริ้วรอยก่อนวัย

• การล้างหน้าบ่อยเกิน 2 ครั้งต่อวัน จะทำให้เกิดสิวและทำให้น้ำมันตามธรรมชาติของผิวถูกทำลาย ผิวจึงแห้งได้
• ทาครีมกันแดดก่อนออกแดดราว 15 นาที เพื่อให้ครีมกันแดดยึดติดกับผิวได้ดีกว่า และทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมงถ้าต้องอยู่กลางแดดเป็นเวลานานๆ
• ทานปลาให้มาก เพราะนอกจากจะมีโปรตีนที่ดีแล้วยังอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งทำให้ผิวหนังชุ่มชื้น ช่วยลดเลือนริ้วรอยด้วย
• ทานน้ำตาลให้น้อยลง เพราะน้ำตาลจะเข้าไปเกาะเส้นใยโปรตีนในผิว ส่งผลให้ผิวขาดความยืดหยุ่นได้
• ทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซี จะช่วยให้ผิวหนังยืดหยุ่น กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนทำให้ผิวเปล่งปลั่งและเรียบเนียน