ลบล้างความเชื่อว่าผู้สูงวัยไม่เข้าใจเทคโนโลยี ด้วยสารพัดเทคนิคดีๆ ให้ผู้ใหญ่ที่เรารักทั้งปลอดภัยและไม่เดียวดาย
จำนวนพบผู้ป่วย COVID-19 ในประเทศไทยเพิ่มจำนวนขึ้นอย่างต่อเนื่อง และครอบคลุมทุกช่วงวัย ตั้งแต่เด็กอายุไม่ถึงขวบ นักกีฬาที่ร่างกายสุดเฟิร์ม นำไปสู่คำถามว่า ใครคือกลุ่มที่มีความเสี่ยงมากสุด?
นอกเหนือจากผู้ป่วยด้วยโรคอื่นที่สุ่มเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อน แน่นอนว่า กลุ่มคนที่มีความเสี่ยงอยู่อันดับต้นๆ คือกลุ่ม ‘ผู้สูงอายุ’ ที่มีอัตราการเสียชีวิตมากกว่าผู้ป่วยช่วงวัยอื่นๆ ทั่วโลก ดังนั้นสิ่งที่ผู้สูงอายุจำเป็นต้องทำคือรักษาระยะห่างระหว่างบุคคล เช่น หลีกเลี่ยงการแสดงความรักกับลูกหลานหรือคนในครอบครัว หรือหากจำเป็นต้องไปอยู่ในพื้นที่ที่ผู้คนแออัดก็ควรป้องกันและควบคุมปัจจัยที่อาจก่อให้เกิดการแพร่เชื้ออย่างเต็มที่ ล้างมือบ่อยๆ และถ้ามีการระบาดของโควิด-19 รุนแรงในบริเวณใกล้เคียงที่พักอาศัยก็ให้อยู่บ้านให้มากที่สุด
ปัจจัยสำคัญอีกประการที่จะช่วยลดความเสี่ยงคือการจำกัดการมาเยี่ยมเยือนของญาติมิตรหรือเพื่อนบ้านเป็นการชั่วคราว อาจเป็นเรื่องลำบากใจสำหรับผู้สูงวัยส่วนใหญ่ที่ยังยินดีกับการไปมาหาสู่กันโดยเฉพาะในสังคมไทย คณะแพทย์ศาสตร์ มหาวิทยาลัยจอห์นฮอบกินส์ ระบุว่า การเว้นระยะห่างทางสังคมไม่ได้หมายความว่าต้องใช้ชีวิตอย่างโดดเดี่ยวแต่อย่างใด การอยู่อย่างโดดเดี่ยวอาจส่งผลต่อสุขภาพกายและใจของบรรดาผู้ใหญ่ในบ้าน ซึ่งสมาชิกในครอบครัวต้องทำความเข้าใจร่วมกันถึงความจำเป็นที่ต้องจำกัดการไปมาหาสู่กัน การส่งข้อความหรือการวิดีโอคอลหรือแม้แต่ชะเง้อคุยข้ามรั้วบ้านก็อาจเป็นเรื่องที่เหมาะกว่าในเวลานี้
กมลภัทร แสวงกิจ ผู้จัดการใหญ่ ประจำประเทศไทย ดีดีพร็อพเพอร์ตี้ แสดงความคิดเห็นว่าไม่ควรนำ ‘อายุ’ ของผู้สูงวัยมาเป็นตัวชี้วัดและภาพจำเดิมๆ ที่ว่าพวกเขาไม่สนใจเทคโนโลยี ไม่ชอบเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เบื่อง่าย เพราะเทคโนโลยีทุกวันนี้ออกแบบมาเพื่อความสะดวกสบายและเข้าถึงคนทุกเพศทุกวัย ยิ่งในสถานการณ์นี้ แม้ Physical Distancing จะเพิ่มความปลอดภัยให้ทุกคนในครอบครัว แต่จะยิ่งเพิ่มช่องว่างให้เกิดขึ้นในความรู้สึกของผู้สูงวัยไปพร้อมๆ กัน ต่อไปนี้คือกิจกรรมดีๆ ที่ผู้สูงวัยก็ทำได้ที่บ้านในช่วงต้อง ‘ห่างกันสักพัก’
- นัดปาร์ตี้ซีเนียร์เมมเบอร์และคนที่รักบนเวอร์ชวลวิดีโอ
ปัจจุบันมีเครื่องมือที่ใช้สื่อสารมากมายทั้งแบบที่เปิดให้ใช้งานฟรี เช่น Skype LINE FACEBOOK หรือแม้แต่ Facetime มีหลายวิธีในการติดต่อกับครอบครัวและเพื่อนโดยไม่ต้องออกจากบ้าน นอกจากนี้เครื่องมือสื่อสารต่างๆ ยังมีฟีเจอร์วิดีโอที่มีความคมชัดสูง ช่วยให้ผู้สูงอายุเชื่อมต่อกับคนที่รักได้ง่ายและสะดวกมากขึ้น นับเป็นวิธีที่น่าสนใจที่สามารถยกระดับจิตใจและเติมเต็มความรู้สึกให้แก่ผู้สูงอายุได้ไม่น้อย
- เล่นเกมออนไลน์คลายเครียด
ปัจจุบันนี้มีเกมส์ออนไลน์ผุดขึ้นมามากมาย ทั้งบอร์ดเกมออนไลน์ ซึ่งนับเป็นอีกหนึ่งคอมมูนิตี้แก้เหงาของทุกคน โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่โตมากับเกมการ์ดอย่าง ‘เกมเศรษฐี’ จั่วไพ่แล้วสร้างแลนด์มาร์กกันได้ ซึ่งวันนี้ก็มีมาให้เล่นกันในรูปแบบดิจิทัล แถมยังมีฟีเจอร์ต่างๆ ให้ได้ใช้เพื่อเพิ่มอรรถรสเหมือนนัดไปล้อมวงเล่นกันที่บ้านเพื่อน ทั้งแชท ทั้งส่งเสียง ก็อวดใส่กันได้เต็มเหนี่ยว นอกจากบอร์ดเกมแล้ว ยังมีเกมฝึกทักษะอื่นๆ ให้เลือกเล่นมากมายทั้งในรูปแบบเว็บไซต์และแอพพลิเคชัน ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยกระตุ้นพัฒนาการทางร่างกาย การเคลื่อนไหว และสมองแล้ว ยังเป็นการลดความเสี่ยงที่เกิดจากการสัมผัสขณะเล่นเกมแบบออฟไลน์ได้
- สตรีมมิ่งคอนเสิร์ตและเพลงออนไลน์
ผู้สูงอายุหลายคนค้นพบการปลดปล่อยความรู้สึก อารมณ์และจัดการความเครียดผ่านเสียงดนตรี ในช่วงเวลาเช่นนี้แพลตฟอร์มสตรีมมิ่งวิดีโอและเพลงออนไลน์ได้กลายเป็นพระเอกคนสำคัญ ที่ช่วยให้ผู้คนผ่านพ้นช่วงเวลาที่ท้าทาย โดยเปิดให้พวกเขาได้เพลิดเพลินกับวิดีโอคอนเสิร์ต เอ็มวี และเพลงโปรดได้จากที่บ้าน
- คอร์สเรียนออนไลน์เสริมทักษะและเพิ่มการเรียนรู้ใหม่ๆ
แน่นอนว่า นี่อาจเป็นช่วงเวลาที่ผู้สูงอายุหลายคนรอคอย ในการหาโอกาสที่เหมาะสมเพื่อพัฒนาทักษะและความสามารถที่ตอบความต้องการของสถานประกอบการที่เปิดให้วัยเกษียณเข้าไปร่วมงาน ทุกวันนี้เราจะได้เห็นแพลตฟอร์มออนไลน์ที่ตอบโจทย์ดังกล่าวที่เปิดให้บริการทั้งแบบเสียและไม่เสียค่าใช้จ่ายหรือผู้สูงอายุท่านใดที่ชื่นชอบการหาความรู้ด้วยตัวเองก็สามารถแบ่งเวลาบางช่วงมาหาความรู้จากคอนเทนต์ครีเอเตอร์ที่ผลิตคอนเทนต์มากมายและนำเสนอผ่านแพลตฟอร์มวิดีโอสตรีมมิ่งที่เปิดให้บริการอยู่ทั่วไปขณะนี้
“ในแต่ละปี คนไทยมีอัตราการเข้าถึงอินเทอร์เน็ตเพิ่มมากขึ้น รวมไปถึงกลุ่มผู้สูงอายุที่เข้าถึงแพลตฟอร์มออนไลน์เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องเช่นกัน แสดงให้เห็นถึงการปรับตัวในเชิงพฤติกรรมของคนในกลุ่มดังกล่าว โดยหากดูจากข้อมูลการใช้งานของผู้ที่เข้าชมเว็บไซต์ DDproperty.com ย้อนหลังในช่วง 5 ปีที่ผ่านมาพบว่าสัดส่วนของผู้ใช้งานกลุ่มอายุ 65 ปีขึ้นไปมีอัตราการเติบโตเพิ่มขึ้นมากกว่า 2 เท่า (จากประมาณ 55,000 คนในปี 2558 เป็น ประมาณ 125,000 คน ในปี 2562) เลยทีเดียว นับเป็นการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญที่ธุรกิจต่างๆ จับจ้องและให้ความสำคัญกับตลาดกลุ่มนี้มากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อประเทศไทยเข้าสู่สังคมผู้สูงวัยอย่างเต็มรูปแบบ” กมลภัทร กล่าว
สำนวนภาษาอังกฤษ “A house is made of brick and stone. A home is made of love alone.” ที่เข้าใจได้ง่ายๆ หรือถ้าเป็นบริบทของสังคมไทยที่เคยมีคนแปลไว้อย่างจับใจว่า “ที่พักกายก่อด้วยอิฐและหินหนัก ที่พักใจก่อด้วยรักเพียงอย่างเดียว” นั้นน่าจะให้ความหมายของการอยู่ร่วมกันในสังคม ในช่วงเวลาที่ทุกคนในบ้านมีบทบาท ทุกคนมีความสำคัญ และในวันที่บริบทของ 'ครอบครัว' ต้องเปลี่ยนไปเช่นนี้ เราทุกคนต่างยิ่งตระหนักดีว่า อะไร...คือสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับทุกคนในครอบครัว?
