เช็กด่วน! PM2.5 วันนี้ (10 ก.พ. 69) พุ่งเกินมาตรฐาน 14 จังหวัด โดยเฉพาะ กทม. ปริมณฑล และภาคตะวันออก พยากรณ์ 7 วันข้างหน้าภาคเหนือเตรียมรับมือฝุ่นเพิ่มสูงขึ้น
ศูนย์สื่อสารการแก้ไขปัญหามลพิษทางอากาศ (ศกพ.) รายงานสถานการณ์คุณภาพอากาศล่าสุด ประจำวันที่ 10 กุมภาพันธ์ 2569 เวลา 17:00 น. พบว่า ปริมาณฝุ่นละออง PM2.5 ในประเทศมีแนวโน้มพุ่งสูงขึ้น โดยพบพื้นที่เกินค่ามาตรฐานในหลายจังหวัดทั้งในเขตกรุงเทพฯ ปริมณฑล ภาคตะวันออก และภาคกลาง
สรุปสถานการณ์ PM2.5 รายภูมิภาค : พื้นที่ไหนวิกฤตบ้าง?
จากการเฝ้าติดตามตรวจสอบคุณภาพอากาศ พบ จังหวัดที่ค่าฝุ่นเกินมาตรฐาน ได้แก่ นนทบุรี, กรุงเทพฯ, นครปฐม, สมุทรปราการ, สมุทรสาคร, สระบุรี, ราชบุรี, สมุทรสงคราม, เพชรบุรี, ปราจีนบุรี, สระแก้ว, ชลบุรี, ระยอง และหนองคาย โดยมีรายละเอียดดังนี้:
- กรุงเทพฯ และปริมณฑล : พบค่าฝุ่นเกินมาตรฐาน 11 พื้นที่ (24.6 - 48.5 มคก./ลบ.ม.)
- ภาคตะวันออก : เกินมาตรฐาน 6 พื้นที่ (21.7 - 49.2 มคก./ลบ.ม.)
- ภาคกลางและตะวันตก: เกินมาตรฐาน 4 พื้นที่ (22.4 - 51.0 มคก./ลบ.ม.)
- ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ : เกินมาตรฐาน 1 พื้นที่ (12.0 - 41.4 มคก./ลบ.ม.)
- ภาคเหนือ : อยู่ในเกณฑ์ดี (15.3 - 33.7 มคก./ลบ.ม.)
- ภาคใต้ : อากาศดีมาก (10.8 - 20.6 มคก./ลบ.ม.)
เจาะลึกพยากรณ์ฝุ่น PM2.5 ล่วงหน้า 7 วัน (11 - 17 ก.พ. 69)
สถานการณ์ฝุ่นละอองในสัปดาห์นี้มีแนวโน้มเปลี่ยนแปลงตามสภาพอุตุนิยมวิทยา โดยมีจุดที่ต้องเฝ้าระวังเป็นพิเศษ ดังนี้
1. พื้นที่เฝ้าระวังระดับสีส้ม : กทม. ปริมณฑล และภาคกลาง
- ช่วงวันที่ 11 - 12 ก.พ. 69 : ค่าฝุ่นมีแนวโน้ม พุ่งสูงขึ้น เนื่องจากสภาพอากาศที่นิ่งและการระบายอากาศที่ไม่ดี ประชาชนในเขตเมืองควรเตรียมรับมือฝุ่นสะสมในระดับที่เริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพ
- ช่วงวันที่ 13 - 17 ก.พ. 69 : สถานการณ์อาจเริ่มทรงตัว แต่ยังคงต้องเฝ้าระวังในบางพื้นที่ที่มีการจราจรหนาแน่นหรือใกล้แหล่งกำเนิดฝุ่น
2. พื้นที่วิกฤตที่ต้องจับตา : 17 จังหวัดภาคเหนือ
- ช่วงวันที่ 11 - 17 ก.พ. 69 : น่าเป็นห่วงที่สุด! เนื่องจากมีแนวโน้มฝุ่นเพิ่มสูงขึ้น ต่อเนื่องตลอดทั้งสัปดาห์ จากปัจจัยทางสภาพอากาศที่ปิดและมวลอากาศนิ่ง ส่งผลให้ฝุ่นละอองสะสมตัวได้ง่ายในลักษณะแอ่งกระทะ ประชาชนในภาคเหนือควรเช็กค่าฝุ่นรายวันและหลีกเลี่ยงที่โล่งแจ้ง
3. พื้นที่แนวโน้มขาขึ้น : ภาคตะวันออก
- ช่วงวันที่ 11 - 14 ก.พ. 69 : พบแนวโน้มฝุ่น เพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะจังหวัดแนวชายฝั่งและเขตอุตสาหกรรม ก่อนที่จะเริ่มมีการระบายอากาศที่ดีขึ้นในช่วงปลายสัปดาห์
4. พื้นที่แนวโน้มดีขึ้น: ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ
- ช่วงวันที่ 11 - 12 ก.พ. 69 : คาดการณ์ว่าปริมาณฝุ่นจะ ค่อยๆ ลดลง ในหลายพื้นที่ อย่างไรก็ตาม ยังมีบางจังหวัดตามแนวตะเข็บชายแดนที่ต้องเฝ้าระวังฝุ่นข้ามพรมแดน
5. พื้นที่สีฟ้า/สีเขียว: ภาคใต้
- ตลอดทั้งสัปดาห์ : สภาพอากาศเปิดและการระบายอากาศดีเยี่ยม ส่งผลให้คุณภาพอากาศอยู่ในเกณฑ์ "ดีถึงดีมาก" อย่างต่อเนื่อง เหมาะแก่การทำกิจกรรมกลางแจ้ง
ข้อควรปฏิบัติและคำแนะนำทางสุขภาพ (How to Protect Yourself)
เมื่อ ค่าฝุ่น PM2.5 อยู่ในระดับ สีส้ม (เริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพ) หรือ สีแดง (มีผลกระทบต่อสุขภาพ) ประชาชนควรปฏิบัติตามคำแนะนำดังนี้:
1. การป้องกันตนเองเบื้องต้น
- สวมหน้ากากที่เหมาะสม : หากจำเป็นต้องออกนอกอาคาร ควรใส่หน้ากาก N95 หรือหน้ากากป้องกันฝุ่นขนาดเล็กที่ได้มาตรฐาน หากเป็นหน้ากากอนามัยธรรมดาควรซ้อน 2 ชั้นเพื่อให้กระชับใบหน้าที่สุด
- ลดกิจกรรมกลางแจ้ง : หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหรือทำงานหนักในที่โล่งแจ้ง หากต้องการออกกำลังกาย แนะนำให้เปลี่ยนมาทำกิจกรรมในอาคารที่ปิดมิดชิด
- สร้าง "Safe Zone" ในบ้าน : ปิดประตูหน้าต่างให้สนิทเพื่อป้องกันฝุ่นเล็ดลอด และใช้ เครื่องฟอกอากาศ ที่มีฟิลเตอร์ HEPA เพื่อช่วยลดปริมาณฝุ่นภายในที่พักอาศัย
2. การดูแลสุขภาพด้วยอาหารและพฤติกรรม
- ดื่มน้ำสะอาด : ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน เพื่อช่วยให้ร่างกายขับสารพิษและลดอาการระคายเคืองคอ
- เน้นอาหารต้านฝุ่น : รับประทานผักผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง เช่น วิตามินเอ (แครอท, ฟักทอง), วิตามินซี (ส้ม, ฝรั่ง) และ วิตามินอี (ถั่ว, ธัญพืช) เพื่อช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและลดการอักเสบของปอด
- ชำระล้างร่างกายทันที : เมื่อกลับถึงบ้าน ควรอาบน้ำ สระผม และเปลี่ยนชุดใหม่ทันที เพื่อไม่ให้ฝุ่นที่ติดมากับร่างกายกระจายตัวในบ้าน
3. คำแนะนำสำหรับ "กลุ่มเสี่ยง" (เด็ก, หญิงตั้งครรภ์, ผู้สูงอายุ, ผู้มีโรคประจำตัว)
- กลุ่มเปราะบาง : ต้องเฝ้าระวังเป็นพิเศษ หากมีอาการผิดปกติ เช่น ไอบ่อย, แน่นหน้าอก, หัวใจเต้นผิดปกติ, หรือแสบตาอย่างรุนแรง ให้รีบพบแพทย์ทันที
- เตรียมยาประจำตัว : ผู้ที่มีโรคระบบทางเดินหายใจหรือโรคหัวใจ ควรเตรียมยาฉุกเฉินให้พร้อมและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด
สรุปขั้นตอน "เช็ก-ปิด-ลด-สวม"
- เช็ก : ตรวจสอบค่าฝุ่นผ่านแอปฯ Air4Thai หรือ AirBKK ทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน
- ปิด : ปิดประตูหน้าต่างในวันที่มีค่าฝุ่นสูง
- ลด : ลดระยะเวลาการอยู่นอกอาคาร
- สวม : สวมหน้ากาก N95 ทุกครั้งที่อยู่ในพื้นที่เสี่ยง