ลมหนาว อุณหภูมิดิ่งเร็ว เปิด 3 กลุ่มเสี่ยงอาจช็อก จากอากาศเปลี่ยน

กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) ออกมาเตือนประชาชนให้เตรียมพร้อมรับมือกับสภาพอากาศที่กำลังเข้าสู่ฤดูหนาว ซึ่งหลายพื้นที่มีความแปรปรวน ทั้งฝนตก อากาศร้อน และอุณหภูมิที่ลดลงอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะช่วงเช้า เน้นย้ำให้ประชาชนใส่ใจดูแลสุขภาพเป็นพิเศษ เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย

ใครคือ 'กลุ่มเสี่ยง' ที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ?

อธิบดีกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย นายธีรพัฒน์ คัชมาตย์ ได้กล่าวถึงกลุ่มบุคคลที่มีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้ง่ายเนื่องจากสภาพร่างกายปรับตัวไม่ทัน ได้แก่:

• เด็กเล็ก
• ผู้สูงอายุ
• ผู้ที่มีโรคประจำตัว

หากกลุ่มเสี่ยงเหล่านี้เจ็บป่วยหรือมีโรคแทรกซ้อน จะมีอาการที่รุนแรงกว่าคนทั่วไป ดังนั้นการดูแลและสร้างความอบอุ่นให้กับคนกลุ่มนี้จึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง

ปภ. แนะ! วิธีดูแลสุขภาพรับมือ 'หน้าหนาว' ให้อบอุ่นและปลอดภัย

เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงและป้องกันโรคที่มากับอากาศหนาวเย็น ปภ. แนะนำวิธีปฏิบัติตัว ดังนี้

• สวมใส่เสื้อผ้าให้ 'อบอุ่น' : เสื้อผ้าหนาๆ, ถุงมือ, และถุงเท้า เพื่อรักษาความอบอุ่นของร่างกาย
• พักผ่อนให้ 'เพียงพอ' : ควรนอนหลับวันละ 7-8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายฟื้นฟู
• ออกกำลังกาย 'สม่ำเสมอ' : สร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกายแข็งแรงอยู่เสมอ
• รับประทาน 'อาหารมีประโยชน์' : เลือกอาหารที่ปรุงสุกสดใหม่ และได้รับสารอาหารครบ 5 หมู่
• รักษาสุขอนามัย : หมั่นล้างมือบ่อยๆ และไม่ใช้ของส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น
• ป้องกัน 'โรคทางเดินหายใจ' : สวมหน้ากากอนามัย ทุกครั้งที่ออกจากบ้าน หรือเมื่อใกล้ชิดกับผู้ป่วย

ข้อควรระวังอันตราย! 'การดื่มสุราแก้หนาว'

ปภ. ย้ำเตือนให้ประชาชน งดการดื่มสุราเพื่อแก้หนาว โดยเด็ดขาด เนื่องจากเป็นความเข้าใจผิดที่อาจนำไปสู่การเสียชีวิตได้

“การดื่มสุราในปริมาณมากจะทำให้ร่างกายสูญเสียความร้อนอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้อุณหภูมิร่างกายลดลงจนอาจเกิดอาการช็อกได้”

นอกจากนี้ หากดื่มจนเมาและเผลอหลับโดยไม่มีเครื่องนุ่งห่มที่อบอุ่นเพียงพอ ความเย็นจะทำให้หัวใจทำงานหนักเพื่อสูบฉีดเลือด ซึ่งอาจส่งผลให้ช็อกเสียชีวิตได้

แจ้งเหตุและขอความช่วยเหลือฉุกเฉิน

หากประชาชนได้รับความเดือดร้อนหรือประสบอุบัติภัย สามารถติดต่อขอความช่วยเหลือได้ตลอด 24 ชั่วโมง ผ่านช่องทาง:

• Line ID : @1784DDPM (เพิ่มเพื่อนในไลน์ “ปภ.รับแจ้งเหตุ 1784”)
• สายด่วนนิรภัย 1784