หน้าร้อนนี้ รักษาสุขภาพ ระวังโรค Heat Stress อันตรายถึงชีวิต

เมื่ออุณหภูมิพุ่งสูงทะลุปรอท สิ่งที่ต้องระวังเป็นพิเศษคือ "Heat Stress" หรือ ภาวะเครียดจากความร้อน ซึ่งเป็นอันตรายถึงชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที

Heat Stress คืออะไร?

Heat Stress คือ ภาวะที่ร่างกายเผชิญกับความร้อนจัด จนระบบควบคุมอุณหภูมิของร่างกายล้มเหลว ส่งผลให้อุณหภูมิร่างกายสูงถึง 41 องศาเซลเซียส หรือมากกว่านั้น หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจนำไปสู่ภาวะลมแดด (Heatstroke) และเสียชีวิตได้
 

อันตรายต่อร่างกาย

• สมอง สมองบวมและขาดออกซิเจน เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคลมแดด
• หัวใจ หัวใจเต้นเร็วขึ้น เพื่อพยายามระบายความร้อนออกจากร่างกาย
• ผิวหนัง เหงื่ออาจหยุดไหล ทำให้ผิวหนังซีด เย็น และแห้ง
• ปอด ปอดทำงานหนักขึ้น เนื่องจากคุณภาพอากาศที่แย่ลง
• ไต ภาวะขาดน้ำ นำไปสู่ปัญหาเกี่ยวกับไต

กลุ่มเสี่ยงที่ต้องระวังเป็นพิเศษ

• ผู้ที่เป็นโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง
• ทารกและเด็กเล็ก
• ผู้สูงอายุมากกว่า 65 ปี
• ผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
• ผู้ที่ทำงานหนักกลางแจ้ง
• ผู้ที่อาศัยอยู่ในที่พักที่ไม่สามารถกันความร้อนได้ดีพอ เช่น คนไร้บ้าน
   

เมื่อเกิดอาการ Heat Stress ควรทำอย่างไร?

• นำผู้ป่วยเข้าที่ร่มทันที
• ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดตัว หรือประคบเย็นตามจุดต่างๆ ของร่างกาย
• หากอาการหนัก ให้แช่ในน้ำเย็น หรือใช้ผ้าชุบน้ำห่อตัว
• รีบนำส่งสถานพยาบาลที่ใกล้ที่สุด
• ข้อสำคัญ: ห้ามให้ผู้ป่วยที่ไม่รู้สึกตัวดื่มน้ำ

วิธีป้องกัน Heat Stress

• หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดจัดเป็นเวลานาน
• ดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน
• สวมเสื้อผ้าสีอ่อน ระบายอากาศได้ดี
• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน
• หากจำเป็นต้องทำงานกลางแจ้ง ควรพักผ่อนในที่ร่มเป็นระยะ

หน้าร้อนนี้ อย่าลืมดูแลสุขภาพของตัวเองและคนรอบข้าง เพื่อให้ทุกคนปลอดภัยจากภาวะ Heat Stress