กินทุเรียนอย่างรู้เท่าทัน

ก่อนบริโภคทุเรียน ต้องรู้ว่า
-ไม่ควรกินทุเรียนก่อนออกกำลังกาย จะเพิ่มความร้อนเป็นสองเท่า
-ให้เลือกบริโภคทุเรียนกับผลไม้ฤทธิ์เย็น อาทิ มังคุด ลองกอง แตงโม แตงไทย ชมพู่ ฯลฯ เพื่อให้ผลไม้เหล่านี้ช่วยดับฤทธิ์ร้อนจากทุเเรียน
-ทุเรียนห่ามๆ มีปริมาณน้ำตาลน้อยกว่าสุก
-ถ้าไม่อยากร้อนใน ให้บริโภคทุเรียนไม่เกิน 2 พูต่อสัปดาห์
-หลังบริโภคทุเรียนให้ดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำไม่แช่เย็น เพื่อลดความร้อนของร่างกาย
-คนที่มีประวัติเบาหวาน ความดันโลหิตสูง เด็กเล็กและทารกที่ระบบการย่อยและกำจัดกำมะถันยังไม่ดีพอ ผู้สูงอายุ สตรีมีครรภ์ ไม่ควรบริโภคทุเรียน หรือปริมาณให้น้อยๆ