11 หนังสือน่าอ่าน สำหรับ ‘มนุษย์งาน’ พัฒนาตนเองและสร้างกำลังใจ

“งานสัปดาห์หนังสือ 2568” ได้เริ่มขึ้นแล้ว และจะจัดยาวไปถึงวันที่ 8 เมษายน 2568 ซึ่งในปีนี้ยังคงมี “หนังสือออกใหม่” จำนวนมากให้นักอ่านได้เลือกซื้อไปอ่าน (หรือสะสมเป็นกองดอง) กันเช่นเดิม นอกจากนิยายวายและวรรณกรรมจะยังคงขายดีเช่นเดิมแล้ว หนังสือแนวให้กำลัง ฮีลใจตัวเองก็ได้รับความนิยมไม่แพ้กัน

“กรุงเทพธุรกิจ” ขอแนะนำหนังสือ 11 เล่มหลากหลายแนว สำหรับ “มนุษย์งาน” ที่กำลังหาหนังสือไปอ่าน ไม่ว่าจะเป็นการอ่านเพื่อความเพลิดเพลิน หาความรู้ เสริมสร้างทักษะใหม่ ๆ อัปสกีลในการทำงาน พร้อมหนังสือให้กำลังใจในการใช้ชีวิต เพิ่มคุณค่าให้กับตัวเอง เยียวยาจิตใจก็มีมาครบ

 

• คิดก่อนเถียง: คู่มือเถียงให้สนุก ถกให้แตก ในโลกไร้เหตุผล

ผู้เขียน : Walter Sinnott-Armstrong
ผู้แปล : ณัฐกานต์ อมาตยกุล
สำนักพิมพ์ : BOOKSCAPE
ราคาหน้าปก: 365 บาท

โลกทุกวันนี้เต็มไปด้วยการฉอด ต่างคนต่างพร้อมจะเถียงกันด้วยอารมณ์ได้ตลอดเวลา (แม้พี่จะบอกว่าไม่ได้ใส่อารมณ์ก็ตาม) จนหลายครั้งหลงลืมเป้าหมาย ปัญหาก็ไม่ได้แก้ ได้มาแต่ความบาดหมางขุ่นเคืองใจ ไม่เข้าใจกันกส่าเดิม

ถึงเวลาดึงสติ พาเหตุผลกลับมาด้วย “คิดก่อนเถียง: คู่มือเถียงให้สนุก ถกให้แตก ในโลกไร้เหตุผล” จะช่วยให้ผู้อ่านจับผิดตรรกะวิบัติได้ และไม่หลงไปกับกลลวง พร้อมโต้แย้งได้รอบด้าน หาแนวทางสร้างร่วมมือให้กิดขึ้นได้ แม้จะมีความคิดเห็นที่แตกต่างกัน กอบกู้บทสนทนาที่สร้างสรรค์กลับคืนมา

• คู่มือถอนพิษโลกสวย: ฉีกทุกตำรา self-help คิดบวก พลิกพลังลบสู่ความสุขที่ยั่งยืน

ผู้เขียน : Oliver Burkeman
ผู้แปล : วาดฝัน คุณาวงศ์
สำนักพิมพ์ : BOOKSCAPE
ราคาหน้าปก: 295 บาท

“ความสุข” คือสิ่งที่ทุกคนปรารถนา ทว่าการแสวงหาความสุขกลับไม่ง่ายอย่างคำพูดของไลฟ์โค้ชหรือคำโปรยรื่นหูในคู่มือพัฒนาตนเองไม่ว่าจะสร้างแรงบันดาลใจกี่หน มองโลกในแง่ดีมาทุกมุม หรือคิดบวกสักกี่ครั้ง ก็ยังไม่เจอความสุขที่แท้จริง 

งั้นลองอ่าน “คู่มือถอนพิษโลกสวย: ฉีกทุกตำรา self-help คิดบวก พลิกพลังลบสู่ความสุขที่ยั่งยืน” ที่แนะนำให้โยนฟิลเตอร์โลกสวยทิ้งไป แล้วใช้บทเรียนวิถีคิดลบจากคนที่มองโลกแง่ร้ายทั่วโลก เพราะบางทีแค่ลองปรับมุมคิด (ลบ) ก็อาจค้นพบนิยามความสุขแบบใหม่ในโลกลุ่ม ๆ ดอน ๆ ใบนี้

 

• เช้าที่ไม่อยากตื่น ค่ำคืนที่ไม่อยากหลับ

ผู้เขียน : โตมร ศุขปรีชา
สำนักพิมพ์ : BROWN BOOKS
ราคาหน้าปก: 245 บาท

ขึ้นชื่อว่ามนุษย์ ทุกคนล้วนมีปัญหาเป็นของตนเอง ในบางวันปัญหาเหล่านั้นอาจทำให้เราไม่อยากตื่นมาเผชิญหน้ากับความจริงที่โหดร้าย แต่ในบางคืนเรากลับไม่อยากหลับเพราะมัวแต่คิดไม่ตก พยายามหาทางออกให้กับสิ่งที่เป็นไปไม่ได้

“เช้าที่ไม่อยากตื่น ค่ำคืนที่ไม่อยากหลับ” ชวนผู้อ่านพิจารณาคำถามและปัญหาต่าง ๆ ที่ดังก้องอยู่ในหัวใจ เพื่อให้หายใจได้ลึกขึ้น นิ่งขึ้นอดทน สุขุม และไตร่ตรองกับชีวิตมากขึ้น เพราะที่สุดแล้ว ชีวิตไม่ได้มีไว้ให้เราหลับหรือตื่นไปตลอดกาล แต่มีไว้เพื่อสัมผัสถึงความเป็นไปของมันในทุกห้วงขณะต่างหาก

• เทคนิคทำงาน 1 วันให้เสร็จใน 3 ชั่วโมง

ผู้เขียน : ยามาโมโตะ โนริอากิ
ผู้แปล : นิพดา เขียวอุไร 
สำนักพิมพ์ : อมรินทร์ How to
ราคาหน้าปก: 225 บาท

(วางจำหน่ายวันที่ 5 เม.ย. 2568)

“เทคนิคทำงาน 1 วันให้เสร็จใน 3 ชั่วโมง” แนะนำแนวคิดดันโดริ ของชาวญี่ปุ่น ที่บอกว่าการทำงานหรือทำอะไรก็ตามควรคำนึงถึงการเตรียมพร้อม 80% และที่เหลืออีก 20% คือ “การลงมือทำ” ซึ่งจะช่วยให้ลงแรงทำงานน้อยลง แต่ได้ผลลัพธ์มากขึ้น แถมยังมีเวลาไปใช้ชีวิตอีกต่างหาก 

 

• พลังของคนแปลกหน้า (The Power of Strangers)

ผู้เขียน : Joe Keohane
ผู้แปล : สุวิชชา จันทร
สำนักพิมพ์ : ซอลท์
ราคาหน้าปก: 450 บาท

ชีวิตคนเป็นตำราเล่มใหญ่ที่ให้มนุษย์ได้เรียนรู้ศึกษาซึ่งกันและกัน เพื่อชวนทุกคนก้าวข้ามความอึดอัดในการเริ่มต้นบทสนทนา แล้วเก็บเกี่ยวประสบการณ์ที่ได้เรียนรู้ผ่านคนแปลกหน้าที่ช่วยสร้างแรงบันดาลใจ คำแนะนำดี ๆ และมิตรภาพที่คาดไม่ถึง

“พลังของคนแปลกหน้า (The Power of Strangers)” จึงจะพาสำรวจ “พลังของการสนทนา” ผ่านการเดินทางทั่วโลก ตั้งแต่ค่ายผู้ลี้ภัยไปจนถึงชุมชนที่เต็มไปด้วยความขัดแย้ง สัมภาษณ์นักจิตวิทยา นักมานุษยวิทยา และผู้เชี่ยวชาญด้านการสื่อสาร ซึ่งจะให้ผู้อ่านได้พบว่าโลกใบนี้ยังมีอะไรอีกตั้งมากมายให้ค้นหา เพียงแค่เริ่มจากการเปิดใจเรียนรู้จากผู้คนรอบตัวใกล้ตัว 

 

• ผลิตภาพไม่ฉาบฉวย: ปรัชญา ‘ทำงานช้า-คุณภาพชัด’ ฉบับไม่เบิร์นเอาต์

ผู้เขียน : Cal Newport
ผู้แปล : ทินกฤต กลิ่นหวล
สำนักพิมพ์ : BOOKSCAPE
ราคาหน้าปก: 345 บาท

ในโลกการทำงานทุกวันนี้ เต็มไปด้วยความเครียดจากงานที่ล้นมือและเดดไลน์ที่ใกล้เข้ามา ไหนจะเส้นแบ่งระหว่างชีวิตส่วนตัวและการทำงานที่พร่าเลือนลงไปทุกที ที่ทำให้มนุษย์งานต่างเหนื่อยล้าสะสมจนแทบหมดไฟ แต่ก็ต้องฝืนทนทำงานให้เสร็จ ซึ่งงานที่ได้ก็อาจจะไม่ได้คุณภาพมากเท่าที่ควร

“ผลิตภาพไม่ฉาบฉวย: ปรัชญา ‘ทำงานช้า-คุณภาพชัด’ ฉบับไม่เบิร์นเอาต์” พาไปรู้จักกับปรัชญา “ผลิตภาพบนความเนิบช้า” โดยมีหลักสำคัญ 3 ประการ คือ ทำงานให้น้อยอย่าง ทำงานตามจังหวะที่เป็นธรรมชาติ และ หลงใหลในคุณภาพพร้อมแนวทางปฏิบัติที่ปรับใช้กับการทำงานได้หลากหลาย ที่สามารถนำไปใช้ได้กับทุกอาชีพ

 

• มนุษย์เงินเดือนต้องรอด!! : The Woke Salaryman

ผู้เขียน : He Ruiming, Goh Wei Choon
ผู้แปล : วิญญู กิ่งหิรัญวัฒนา
สำนักพิมพ์ : ลีฟริช
ราคาหน้าปก: 295 บาท

การใช้ชีวิตเป็น “มนุษย์เงินเดือน” ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ละตำแหน่ง แต่ละงานต่างมีเรื่องเครียดและภาระหน้าที่แตกต่างกันไป บางคนอาจจะเครียดเรื่องงาน บางคนอาจจะเครียดเรื่องเงิน แต่จะหาวิธีคิดอย่างไรให้อยู่รอดได้?

“มนุษย์เงินเดือนต้องรอด: The Woke Salaryman” เป็นหนังสือที่คัดเรื่องราวที่น่าสนใจจาก The Woke Salaryman โดยเนื้อหาเล่าถึงความทุกข์ยากที่คนหนุ่มสาวทั้งหลายต้องเผชิญในโลกทุนนิยม ก่อนให้คำแนะนำอันเป็นประโยชน์ที่จะช่วยปรับมุมมองทั้งเรื่องการเงินส่วนบุคคลและการใช้ชีวิตประจำวัน เพื่อยืนหยัดต่อสู้ไปจนตลอดรอดฝั่ง

 

• รอยยิ้มความตาย ประกายความหวัง

ผู้เขียน : หมอตังค์ มรรคพร
สำนักพิมพ์ : ชันสูตร
ราคาหน้าปก: 490 บาท

“รอยยิ้มความตาย ประกายความหวัง” เป็นผลงานการเขียนของ “หมอตังค์ มรรคพร ขัติยะทองคำ” นายแพทย์ด้านเวชศาสตร์ชะลอวัยและเวชศาสตร์ทางเพศ เจ้าของรายการ “เวรชันสูตร” ที่ยืนหยัดเล่าคดีฆาตกรรมมาถึง 5 ปี จนมีผู้ติดตามมากกว่า 1 ล้านคน มียอดชมหลักล้านเกือบทุกคลิป 

หนังสือเล่มนี้เป็นการรวบรวมความตาย 22 เรื่องราว ที่สร้างความหวัง มอบกำลังใจให้แก่คนที่มีชีวิตอยู่ และทำให้รู้ว่าความตายไม่ได้มีแต่ความเศร้าเสมอไป

 

• อยากทำงานดีแบบพี่คนนั้นจัง

ผู้เขียน : ชังอึนยอง
ผู้แปล : อาสยา อภิชนางกูร
สำนักพิมพ์ : อมรินทร์ How to
ราคาหน้าปก: 245 บาท

ในแต่ละออฟฟิศจะต้องมีพนักงานยอดเยี่ยม ตัวท็อประดับตำนาน ทำงานเก่ง งานดีมีคุณภาพ แก้ปัญหาฉับไว ที่ใครเห็นก็ต้องยกนิ้วให้ และพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า “อยากทำงานดีแบบพี่คนนั้นจัง” 

หนังสือเล่มนี้จะช่วยไขความลับว่าความเก่งของพี่คนนั้นมาจากไหนและสร้างได้อย่างไรด้วย 30 เทคนิคเรียบง่าย แต่ได้ผลลัพธ์ที่เกินคาดและเกินคุ้ม จากประสบการณ์ของผู้เขียน ที่ปัจจุบันเป็นที่ปรึกษาด้านการวางกลยุทธ์ให้แก่บริษัทชั้นนำในเกาหลีใต้

 

• Holding each other, Healing together เพราะตรงนี้ปลอดภัยเสมอ

ผู้เขียน : Koendanai
สำนักพิมพ์ : Avocado Books
ราคาหน้าปก: 280 บาท

“Holding each other, Healing together เพราะตรงนี้ปลอดภัยเสมอ” หนังสือฮีลใจจาก “เขื่อนดนัย” หรือ “เขื่อน ภัทรดนัย เสตสุวรรณ” ที่รวบรวมเครื่องมือมาให้ทุกคนได้เลือกนำไปแก้ปัญหาหรือตอบความรู้สึกของตัวเอง ผสานประสบการณ์ส่วนตัวและเคสต่าง ๆ จากงานด้านจิตบำบัด

หนังสือเล่มนี้ไม่ใช่หนังสือหมวดพัฒนาตัวเองที่แนะนำวิธีที่จะทำให้มีความสุข แต่หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับคนที่กำลังสงสัยในความรู้สึกตนเอง คิดว่าตัวเองยังดีไม่พอ รู้สึกโดดเดี่ยว กำลังเผชิญกับเรื่องราวที่ยากลำบาก หรือคิดว่าตัวเองอาจก้าวผ่านปัญหาในชีวิตไม่ได้

 

• Restorative Cities ให้นครเยียวยาใจ

ผู้เขียน : Jenny Roe, Layla McCay
ผู้แปล : ธาม โสธรประภากร
สำนักพิมพ์ : มติชน
ราคาหน้าปก: 550 บาท

“ความเหงา” เป็นหนึ่งปัญหาของคนในปัจจุบัน ยิ่งเกิดการแพร่ระบาดของโควิด-19 ยิ่งทำเส้นแบ่งระยะห่างระหว่างผู้คนให้ชัดมากกว่าเคย คำถามสำคัญจึงไม่ใช่แค่ว่าเราจะ “อยู่อย่างไร” ในโลกแห่งความเหงา แต่จะทำอย่างไรให้ “อยู่อย่างเป็นสุข” เป็นต่างหาก

เมืองจึงเป็นส่วนประกอบสำคัญที่จะช่วยให้ผู้คนอยู่อาศัยได้อย่างเป็นสุข “Restorative Cities ให้นครเยียวยาใจ” พาสำรวจเมืองในฝันทั่วโลก ที่ถูกแบบมาทุกหัวมุมถนนฟื้นฟูชีวิตสภาพจิตใจของผู้อยู่อาศัย เพราะการออกแบบเมืองเป็นเรื่องของทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย